DA

Chia Samen

Emballeret produkt Drikkevarer Dilek

Chia Samen indeholder 460 kcal pr. 100 g. Serving, 20 g (20 g) giver ca. 92 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra fedt, og 22 % fra protein og 5 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (454 kcal pr. 100 g).

100 g giver 126 % af referenceindtaget for mangan, 109 % af referenceindtaget for kobber og 85 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Chia Samen fra Dilek, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
460kcal pr. 100 g
22 gprotein
4,5 gkulhydrat
32 gfedt
92kcal i serving, 20 g (20 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 460 kcal
Fedt i alt L 32 g 41 %
Mættet fedt L 3,3 g 17 %
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 4 mg 0,2 %
Kulhydrat i alt L 4,5 g 2 %
Kostfibre L 35 g 125 %
Sukkerarter i alt L 0,5 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 22 g 44 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 1,7 mg2 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 0,53 mg4 %
Thiamin (B1) L 0,66 mg55 %
Riboflavin (B2) L 0,18 mg14 %
Niacin (B3) L 9,4 mg59 %
Pantothensyre (B5) L 0,73 mg15 %
Vitamin B6 L 0,23 mg14 %
Folat (B9) L 52 µg13 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 670 mg52 %
Jern L 8,2 mg46 %
Magnesium L 356 mg85 %
Phosphor L 913 mg73 %
Kalium L 432 mg9 %
Zink L 4,9 mg44 %
Kobber L 0,98 mg109 %
Mangan L 2,9 mg126 %
Selen L 10,6 µg19 %
Jod L 2,7 µg2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 22 %Kulhydrat: 5 %Fedt: 73 %460kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kulhydrat 5 %
  • Fedt 73 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Mangan126 %Kobber109 %Magnesium85 %Phosphor73 %Niacin (B3)59 %Thiamin (B1)55 %Calcium52 %Jern46 %Zink44 %Selen19 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein22 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 20 g)
  • Kostfibre35 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 33,3 g)
  • Fedt32 gover medianen for drikkevarer (median 31 g)
  • Mættet fedt3,3 gunder medianen for drikkevarer (median 3,3 g)
  • Protein pr. 100 kcal4,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand6,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (3)
Engangsmættet fedt L2,5 g
Polyumættet fedt L25,2 g
Omega-3-fedtsyrer L20 g
Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L2 g
Enkelte fedtsyrer (2)
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L18,9 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L6,2 g
Carotenoider (1)
Betacaroten L9 µg
Andre bestanddele (2)
Vand L6,2 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
Dilek
Stregkode
4036577922007
Mængde
200g
Portion på emballagen
20 g
Kategori
Chia
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Chia-Samen

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Chiazaad Albert Heijn 460 21 g 0,5 g 34 g
Chia Zaad Albert Heijn 460 20 g 5 g 33 g
Graine de Chia Chia-direct 460 21,2 g 3,8 g 31,4 g
Semi di Chia Sottolestelle 460 21,3 g 0,6 g 33,3 g
Chia Melvit 460 20 g 30 g 30 g
Øko Chiafrø Valse Møllen 460 24 g 6,6 g 32 g
Chiazaad Your Organic Nature 461 21 g 33 g 32,5 g
semillas de CHÍA NATURCESTA 461 20 g 1,2 g 35 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 4036577922007. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Chia Samen?

100 g Chia Samen har 460 kcal. Serving, 20 g (20 g): ca. 92 kcal.

Indeholder Chia Samen meget protein?

Chia Samen indeholder 22 g protein pr. 100 g (44 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,4 g i serving, 20 g (20 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Chia Samen?

Chia Samen har 4,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 35 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Chia Samen?

Chia Samen indeholder 32 g fedt pr. 100 g, heraf 3,3 g mættet (17 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Chia Samen?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (126 % DV), kobber (109 % DV), magnesium (85 % DV), phosphor (73 % DV) og Niacin (B3) (59 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Chia Samen?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.