Hvor mange kalorier er der i Cheese Oatcakes?

100 g Cheese Oatcakes har 484 kcal. Serving, 1 oatcake, 9 g (9 g): ca. 44 kcal.

Indeholder Cheese Oatcakes meget protein?

Cheese Oatcakes indeholder 16 g protein pr. 100 g (32 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,4 g i serving, 1 oatcake, 9 g (9 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den øverste fjerdedel (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cheese Oatcakes?

Cheese Oatcakes har 45,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7 g kostfibre og 0,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cheese Oatcakes?

Cheese Oatcakes indeholder 25 g fedt pr. 100 g, heraf 11,3 g mættet (57 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cheese Oatcakes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (1.703 % DV), kobber (584 % DV), magnesium (373 % DV), zink (330 % DV) og Vitamin E (239 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cheese Oatcakes?

100 g indeholder 1.020 mg natrium, 44 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 4. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cheese Oatcakes

Emballeret produkt Brød og bagværk nairn's

Cheese Oatcakes indeholder 484 kcal pr. 100 g. Serving, 1 oatcake, 9 g (9 g) giver ca. 44 kcal.

Omkring 48 % af kalorierne kommer fra fedt, og 39 % fra kulhydrat og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (453 kcal pr. 100 g).

100 g giver 1.703 % af referenceindtaget for mangan, 584 % af referenceindtaget for kobber og 373 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

484kcal pr. 100 g

16 gprotein

45,3 gkulhydrat

25 gfedt

44kcal i serving, 1 oatcake, 9 g (9 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	484 kcal
Fedt i alt L	25 g	32 %
Mættet fedt L	11,3 g	57 %
Kolesterol L	13,5 mg	4 %
Natrium L	1.020 mg	44 %
Kulhydrat i alt L	45,3 g	16 %
Kostfibre L	7 g	25 %
Sukkerarter i alt L	0,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	373 µg	41 %
C-vitamin L	0,089 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,043 µg	0,2 %
Vitamin E L	35,8 mg	239 %
Thiamin (B1) L	0,005 mg	0,4 %
Riboflavin (B2) L	0,062 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,84 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	5,1 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,2 µg	9 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	135 mg	10 %
Jern L	38 mg	211 %
Magnesium L	1.567 mg	373 %
Phosphor L	442 mg	35 %
Kalium L	328 mg	7 %
Zink L	36,3 mg	330 %
Kobber L	5,3 mg	584 %
Mangan L	39,2 mg	1.703 %
Selen L	25,3 µg	46 %
Jod L	27,6 µg	18 %
Chlorid L	1.568 mg	68 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 39 %
Fedt 48 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein16 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 10 g)
Kostfibre7 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 3,5 g)
Sukkerarter0,9 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 3,1 g)
Fedt25 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 16,7 g)
Mættet fedt11,3 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 2,9 g)
Natrium1.020 mgi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 720 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand12,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	8 g
Polyumættet fedt L	3,3 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,001 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,072 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	1,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	11,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	12,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: nairn's
Stregkode: 0612322000394
Mængde: 180 g
Portion på emballagen: 1 oatcake (9 g)
Kategori: Kiks (snacks)
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

gluten free wholegrain oats (72%), cheese (15%) (milk), sustainable palm fruit oil, sea salt, raising agents (sodium bicarbonate, ammonium bicarbonate).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Palmeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Rice Crackers Sweet Chilli & Sour Cream Flavour VEGE	484	3,6 g	66,4 g	22,4 g
Cream Crackers Happy family	484	10,6 g	62,9 g	21,1 g
Sky Flakes Crackers Garlic Flavor M.Y. San	484	8 g	68 g	20 g
Doigts sesame Amandine	484	10 g	60 g	22 g
Hot Fried Reiscracker Golden Turtle Brand	484	5,6 g	70 g	20 g
Twisted Sticks Snack Fun	484	12 g	55 g	24 g
Mini crackers rozemarijn Smaakt	484	25 g	17 g	33 g
mélange Texas BBQ epiceries d'ici et d'ailleurs	484	10 g	57 g	24 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0612322000394. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. august 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.