DA

Kalorier i Morgenmadsprodukter, QUAKER, Øjeblikkelig havregryn, ahornsukker og brunt sukker, tør

Generisk fødevare Tørret Morgenmadsprodukter

Morgenmadsprodukter, QUAKER, Øjeblikkelig havregryn, ahornsukker og brunt sukker, tør indeholder 368 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 pakke (43 g) giver ca. 158 kcal.

Omkring 80 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (371 kcal pr. 100 g).

100 g giver 98 % af referenceindtaget for mangan, 71 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 70 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne gælder for fødevaren i tørret tilstand. Rå og andre tilberedninger har deres egne værdier, som står for sig nedenfor.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

368kcal pr. 100 g
9,2 gprotein
76,9 gkulhydrat
4,6 gfedt
158kcal i 1 pakke (43 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier I 368 kcal
Fedt i alt M 4,6 g 6 %
Mættet fedt C 0,79 g 4 %
Transfedt C 0,002 g
Kolesterol I 0 mg 0 %
Natrium M 506 mg 22 %
Kulhydrat i alt C 76,9 g 28 %
Kostfibre M 7,2 g 26 %
Sukkerarter i alt M 30 g
Protein M 9,2 g 18 %
Vitamin A ? 520 µg58 %
C-vitamin I 0 mg0 %
Vitamin E M 0,44 mg3 %
Thiamin (B1) L 0,52 mg44 %
Riboflavin (B2) M 0,91 mg70 %
Niacin (B3) M 10,7 mg67 %
Pantothensyre (B5) M 0,74 mg15 %
Vitamin B6 M 1,2 mg71 %
Folat (B9) C 208 µg52 %
Vitamin B12 I 0 µg0 %
Calcium M 226 mg17 %
Jern M 8,2 mg46 %
Magnesium M 88 mg21 %
Phosphor M 297 mg24 %
Kalium M 424 mg9 %
Zink M 1,7 mg15 %
Kobber M 0,24 mg26 %
Mangan M 2,2 mg98 %
Selen M 15,8 µg29 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 10 %Kulhydrat: 80 %Fedt: 11 %368kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kulhydrat 80 %
  • Fedt 11 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Mangan98 %Vitamin B671 %Riboflavin (B2)70 %Niacin (B3)67 %Vitamin A58 %Folat (B9)52 %Jern46 %Thiamin (B1)44 %Selen29 %Kobber26 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein9,2 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 8,5 g)
  • Kostfibre7,2 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 5 g)
  • Sukkerarter30 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 18,4 g)
  • Fedt4,6 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 3,7 g)
  • Mættet fedt0,79 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 0,63 g)
  • Natrium506 mgover medianen for morgenmadsprodukter (median 344 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand6,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C1,5 g
Polyumættet fedt C1,6 g
Sukkerarter og stivelse (7)
Stivelse M38,3 g
Saccharose M29,3 g
Glucose M0,51 g
Fruktose M0,18 g
Lactose M0 g
Maltose M0,04 g
Galactose M0 g
Enkelte fedtsyrer (47)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) M0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) M0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) M0,05 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?1,6 g
SFA 4:0 M0 g
SFA 6:0 M0 g
SFA 8:0 M0,002 g
SFA 10:0 M0,003 g
SFA 12:0 M0 g
SFA 14:0 M0,013 g
SFA 16:0 M0,69 g
SFA 18:0 M0,071 g
SFA 20:0 M0,005 g
MUFA 18:1 ?1,4 g
PUFA 18:3 ?0,051 g
PUFA 20:4 M0 g
SFA 22:0 M0,003 g
MUFA 14:1 M0 g
MUFA 16:1 ?0,008 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,032 g
MUFA 22:1 ?0,002 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) M0 g
SFA 15:0 M0,001 g
SFA 17:0 M0,002 g
SFA 24:0 M0,004 g
TFA 16: 1 t M0 g
TFA 18: 1 t M0 g
TFA 22: 1 t M0 g
TFA 18: 2 t ikke nærmere defineret M0,002 g
PUFA 18: 2 CLAS M0 g
MUFA 24: 1 c M0,007 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c M0,001 g
MUFA 16: 1 c M0,008 g
MUFA 18: 1 c M1,4 g
PUFA 18: 2 n-6 c, c M1,6 g
MUFA 22: 1 c M0,002 g
PUFA 18: 3 n-6 c, c, c M0,001 g
MUFA 17:1 M0,001 g
PUFA 20:3 ?0 g
Fedtsyrer, total trans- monoensyre C0 g
Fedtsyrer, total trans- polyensyre C0,002 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20: 3 n-3 M0 g
PUFA 20: 3 n-6 M0 g
PUFA 18: 3i M0 g
PUFA 22:4 M0 g
Carotenoider (13)
Betacaroten M2 µg
Lycopen M0 µg
Lutein + zeaxanthin M57 µg
Retinol M520 µg
Caroten, alfa M0 µg
Cryptoxanthin, beta M0 µg
Tocopherol, beta M0 mg
Tocopherol, gamma M0 mg
Tocopherol, delta M0,7 mg
Tocotrienol, alfa M1,3 mg
Tocotrienol, beta M0,88 mg
Tocotrienol, gamma M0 mg
Tocotrienol, delta M0 mg
Andre bestanddele (6)
Vand M6,3 g
Aske M3 g
Energi I1.540 kJ
A-vitamin, IE ?1.735 IU
Folinsyre C114 µg
Folat, mad C14 µg

Andre former for Morgenmadsprodukter

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, majsgrød, hvid, regelmæssigt og hurtigt, beriget, tør Tørret 370 7,7 g 79,1 g 1,8 g
Morgenmadsprodukter, majsgrød, hvid, regelmæssigt og hurtigt, beriget, kogt med vand, uden salt Tilberedt 71 1,7 g 14,8 g 0,46 g
Morgenmadsprodukter, QUAKER, majsgrød, instant, naturel, tør Tørret 343 7,3 g 78,4 g 2,1 g
Morgenmadsprodukter, HVEDEKREDITRISIKO, almindelig (10 minutter), kogt med vand, uden salt Tilberedt 50 1,4 g 10,5 g 0,21 g
Morgenmadsprodukter, farina, beriget, assorterede mærker, herunder CREAM OF WHEAT, hurtigt (1-3 minutter), tør Tørret 360 11,6 g 73,2 g 1,4 g
Morgenmadsprodukter, farina, beriget, assorterede mærker, herunder CREAM OF WHEAT, hurtigt (1-3 minutter), kogt med vand, uden salt Tilberedt 55 1,8 g 10,9 g 0,34 g
Morgenmadsprodukter, HVEDEKREDITRISIKO, instant, tør Tørret 366 10,6 g 75,5 g 1,4 g
Morgenmadsprodukter, havre, instant, konfektioneret, naturel, tør Tørret 362 11,9 g 69,5 g 6,9 g
Morgenmadsprodukter, havre, instant, konfektioneret, naturel, tilberedt med vand (kogende vand eller mikrobølget) Tilberedt 68 2,4 g 11,7 g 1,4 g
Morgenmadsprodukter, QUAKER, Øjeblikkelig havregryn, æbler og kanel, tør Tørret 366 8,6 g 76,7 g 4,6 g
Morgenmadsprodukter, havre, instant, konfektioneret, med kanel og krydderi, tør Tørret 369 9,5 g 76,1 g 4,8 g
Morgenmadsprodukter, WHEATENA, tør Tørret 357 13,1 g 75,6 g 2,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, spiseklare, MALT-O-MEAL, Honey Nut SCOOTERS 387 8,6 g 79,6 g 4,5 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, MOM 'S BEDSTE, Honey Nut TOASTY O 'S 388 8,6 g 79,8 g 4,5 g
Morgenmadsprodukter, O's, med smag 385 8,6 g 76 g 5,4 g
Morgenmadsprodukter, O's, honningnød 385 8,6 g 76 g 5,4 g
Morgenmadsprodukter, frosted havre med skumfilet 372 8,2 g 76,6 g 4,1 g
Morgenmadsprodukter, andet, honning 388 8 g 76,1 g 5,7 g
Morgenmadsprodukter, K's, med smag 363 7,3 g 80,9 g 1,2 g
Morgenmadsprodukter, spiseklar, uspecificeret 379 7,7 g 77,7 g 4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 173907. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i tørret morgenmadsprodukter?

100 g tørret morgenmadsprodukter har 368 kcal. 1 pakke (43 g): ca. 158 kcal.

Hvor meget protein er der i tørret morgenmadsprodukter?

Tørret morgenmadsprodukter indeholder 9,2 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i 1 pakke (43 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det over medianen (median 8,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i tørret morgenmadsprodukter?

Tørret morgenmadsprodukter har 76,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,2 g kostfibre og 30 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i tørret morgenmadsprodukter?

Tørret morgenmadsprodukter indeholder 4,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,79 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder tørret morgenmadsprodukter?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (98 % DV), Vitamin B6 (71 % DV), Riboflavin (B2) (70 % DV), Niacin (B3) (67 % DV) og Vitamin A (58 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i tørret morgenmadsprodukter?

100 g indeholder 506 mg natrium, 22 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har morgenmadsprodukter samme næringsindhold tørret og tilberedt?

Nej. Pr. 100 g har morgenmadsprodukter, QUAKER, Øjeblikkelig havregryn, ahornsukker og brunt sukker, tør 368 kcal, mens morgenmadsprodukter, majsgrød, hvid, regelmæssigt og hurtigt, beriget, kogt med vand, uden salt har 71 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.