Hvor mange kalorier er der i Brown Rice + Epeautre + Quinoa?

100 g Brown Rice + Epeautre + Quinoa har 341 kcal.

Indeholder Brown Rice + Epeautre + Quinoa meget protein?

Brown Rice + Epeautre + Quinoa indeholder 11 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Brown Rice + Epeautre + Quinoa?

Brown Rice + Epeautre + Quinoa har 64,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,4 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Brown Rice + Epeautre + Quinoa?

Brown Rice + Epeautre + Quinoa indeholder 2,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Brown Rice + Epeautre + Quinoa?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (105 % DV), kobber (42 % DV), magnesium (31 % DV), zink (23 % DV) og phosphor (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Brown Rice + Epeautre + Quinoa?

100 g indeholder 16 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Brown Rice + Epeautre + Quinoa

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Bosto

Brown Rice + Epeautre + Quinoa indeholder 341 kcal pr. 100 g.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra protein og 7 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 105 % af referenceindtaget for mangan, 42 % af referenceindtaget for kobber og 31 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

341kcal pr. 100 g

11 gprotein

64,6 gkulhydrat

2,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	341 kcal
Fedt i alt L	2,6 g	3 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kulhydrat i alt L	64,6 g	23 %
Kostfibre L	7,4 g	26 %
Sukkerarter i alt L	1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,6 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,065 mg	5 %
Niacin (B3) L	2,2 mg	14 %
Pantothensyre (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	31,9 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	19,5 mg	1 %
Jern L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	131 mg	31 %
Phosphor L	264 mg	21 %
Kalium L	304 mg	6 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kobber L	0,37 mg	42 %
Mangan L	2,4 mg	105 %
Selen L	5,1 µg	9 %
Jod L	0 µg	0 %
Chlorid L	37,2 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 79 %
Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre7,4 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
Sukkerarter1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
Fedt2,6 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Natrium16 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
Protein pr. 100 kcal3,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand12,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	63,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	12,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Bosto
Stregkode: 5410106070527
Mængde: 2 x 125 g
Kategori: Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

riz complet précuit (60%), épeautre (GLUTEN) (30%), quinoa 10%). Peut contenir des traces de fruits à coques,

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Fried Tofu Triangles Zhuming	341	21,2 g	21,2 g	20 g
Split Peas Chefs Choice	341	25 g	60 g	2 g
Peach Fizz Lutti	341	0,5 g	85 g	0,5 g
Peach Fizz Lutti	341	0,5 g	85 g	0,5 g
Sesame Ball With Peanut Chinatown	341	8,1 g	50 g	11 g
Lentilles vertes bio Moissons De La Terre	341	24,6 g	52,7 g	1,1 g
Lentilles Beluga Moissons De La Terre	341	24,6 g	52,7 g	1,1 g
Mix de Lentilles Bio Moissons De La Terre	341	24,6 g	52,7 g	1,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5410106070527. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.