DA

Boulgour

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Auchan

Boulgour indeholder 357 kcal pr. 100 g. Serving, 60 g, 60 g (60 g) giver ca. 214 kcal.

Omkring 80 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (349 kcal pr. 100 g).

100 g giver 35 % af referenceindtaget for mangan, 19 % af referenceindtaget for kobber og 18 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Boulgour fra Auchan, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
357kcal pr. 100 g
13 gprotein
67 gkulhydrat
1,9 gfedt
214kcal i serving, 60 g, 60 g (60 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 357 kcal
Fedt i alt L 1,9 g 2 %
Mættet fedt L 0,4 g 2 %
Kolesterol L 0,16 mg 0,1 %
Natrium L 4 mg 0,2 %
Kulhydrat i alt L 67 g 24 %
Kostfibre L 10 g 36 %
Sukkerarter i alt L 1,2 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 13 g 26 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0,25 mg0,3 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 0,04 mg0,3 %
Thiamin (B1) L 0,061 mg5 %
Riboflavin (B2) L 0,005 mg0,4 %
Niacin (B3) L 0,26 mg2 %
Pantothensyre (B5) L 0,29 mg6 %
Vitamin B6 L 0,052 mg3 %
Folat (B9) L 10,2 µg3 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 21 mg2 %
Jern L 0,78 mg4 %
Magnesium L 28 mg7 %
Phosphor L 96 mg8 %
Kalium L 99 mg2 %
Zink L 0,71 mg6 %
Kobber L 0,17 mg19 %
Mangan L 0,8 mg35 %
Selen L 10 µg18 %
Jod L 10 µg7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 15 %Kulhydrat: 80 %Fedt: 5 %357kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kulhydrat 80 %
  • Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Mangan35 %Kobber19 %Selen18 %Phosphor8 %Magnesium7 %Jod7 %Zink6 %Pantothensyre (B5)6 %Thiamin (B1)5 %Jern4 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein13 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 8,9 g)
  • Kostfibre10 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 5 g)
  • Sukkerarter1,2 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 1 g)
  • Fedt1,9 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 2 g)
  • Protein pr. 100 kcal3,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand61,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L25 g
Carotenoider (1)
Betacaroten L2,5 µg
Andre bestanddele (2)
Vand L61,9 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
Auchan
Stregkode
3596710308002
Mængde
0.5 kg
Portion på emballagen
60 g (60 g)
Kategori
Forarbejdede korn
Emballage
Plastic,bag
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

BLÉ dur précuit concassé précuit biologique. Origine : voir sous le paquet

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Riz long grain Auchan 355 7,3 g 79 g 0,8 g
Riz Rond Auchan 354 6,7 g 80 g 0,5 g
Riz semi-complet Auchan 351 8,9 g 71 g 2,7 g
Riz long grain incollable Auchan 350 7 g 77 g 1,1 g
Riz complet Auchan 349 7,4 g 71 g 2,8 g
Riz basmati complet bio 500g Auchan Bio 349 7,4 g 71 g 2,8 g
Couscous semi complet Auchan 348 12 g 67 g 2 g
Lentilles corail Auchan 347 25 g 54 g 2,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 3596710308002. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. juni 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Boulgour?

100 g Boulgour har 357 kcal. Serving, 60 g, 60 g (60 g): ca. 214 kcal.

Indeholder Boulgour meget protein?

Boulgour indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7,8 g i serving, 60 g, 60 g (60 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det over medianen (median 8,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Boulgour?

Boulgour har 67 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Boulgour?

Boulgour indeholder 1,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Boulgour?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (35 % DV), kobber (19 % DV) og selen (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Boulgour?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.