Hvor mange kalorier er der i Boulettes de lentilles vertes Bio?

100 g Boulettes de lentilles vertes Bio har 275 kcal.

Hvor meget protein er der i Boulettes de lentilles vertes Bio?

Boulettes de lentilles vertes Bio indeholder 8,4 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den øverste fjerdedel (median 4,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Boulettes de lentilles vertes Bio?

Boulettes de lentilles vertes Bio har 29,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Boulettes de lentilles vertes Bio?

Boulettes de lentilles vertes Bio indeholder 12,4 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Boulettes de lentilles vertes Bio?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (5.113.835 % DV), Vitamin E (76 % DV), Folat (B9) (20 % DV), kobber (15 % DV) og selen (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Boulettes de lentilles vertes Bio?

100 g indeholder 320 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 13. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Boulettes de lentilles vertes Bio

Emballeret produkt Måltider og disketter Hari & Co

Boulettes de lentilles vertes Bio indeholder 275 kcal pr. 100 g.

Omkring 45 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 42 % fra fedt og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 124 kcal pr. 100 g på tværs af 670 produkter.

100 g giver 5.113.835 % af referenceindtaget for jod, 76 % af referenceindtaget for Vitamin E og 20 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

275kcal pr. 100 g

8,4 gprotein

29,5 gkulhydrat

12,4 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	275 kcal
Fedt i alt L	12,4 g	16 %
Mættet fedt L	1,5 g	8 %
Kolesterol L	0,53 mg	0,2 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	29,5 g	11 %
Kostfibre L	6 g	21 %
Sukkerarter i alt L	0,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	8,4 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	2,4 mg	3 %
Vitamin D L	0,041 µg	0,2 %
Vitamin E L	11,4 mg	76 %
Thiamin (B1) L	0,085 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,044 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,5 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,31 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	80,8 µg	20 %
Vitamin B12 L	0,007 µg	0,3 %
Calcium L	14,9 mg	1 %
Jern L	0,75 mg	4 %
Magnesium L	20,3 mg	5 %
Phosphor L	90,7 mg	7 %
Kalium L	132 mg	3 %
Zink L	0,53 mg	5 %
Kobber L	0,13 mg	15 %
Mangan L	0,28 mg	12 %
Selen L	6,8 µg	12 %
Jod L	7.670.753 µg	5.113.835 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 45 %
Fedt 42 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,4 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 4,4 g)
Kostfibre6 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,9 g)
Sukkerarter0,7 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,3 g)
Fedt12,4 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 4,2 g)
Mættet fedt1,5 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 0,6 g)
Protein pr. 100 kcal3,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand57,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	15 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	57,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Hari & Co
Stregkode: 3760257090724
Mængde: 180 g
Kategori: Plante- baserede måltider
Emballage: Plastic,Cardboard,fresh,Tray,fr:etui-en-carton,fr:film-en-plastique
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Lentilles vertes (42%), semoule de maïs, huile de tournesol, courgettes (10%), flocons de _blé_, amidon de maïs, tapioca, gluten de _blé_, sel marin, menthe (0,3%), ail, poivre

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Beignets de Fleur de Courgette CGM	275	3,8 g	24,6 g	17,5 g
FALAFEL Lentilles corail VEGAÏA	274	12,3 g	20,8 g	14,3 g
Salade de Chana Dal Hero	279	8,3 g	22 g	17 g
Mes Burger Légumineuses aux Pois Chiches La Vie Claire	279	6,6 g	27 g	14 g
Plant-based Falafel Migros	280	8,1 g	27,7 g	16,7 g
Torta Veg Al Tofu Con Bieta E Carote Mediterranea BIOVEG	280	12 g	34 g	10 g
Escalope soja/blé Arrive Volaille	270	13 g	22 g	14 g
Palets patate douce lentilles corail oignons fèves coco & curry Aux Petits Oignons	281	8,5 g	27 g	14 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3760257090724. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.