Hvor mange kalorier er der i Bouchees Falafel?

100 g Bouchees Falafel har 217 kcal.

Indeholder Bouchees Falafel meget protein?

Bouchees Falafel indeholder 10,3 g protein pr. 100 g (21 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den øverste fjerdedel (median 8,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bouchees Falafel?

Bouchees Falafel har 20,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,2 g kostfibre og 2,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bouchees Falafel?

Bouchees Falafel indeholder 8,4 g fedt pr. 100 g, heraf 1,4 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bouchees Falafel?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (28 % DV), mangan (26 % DV), selen (22 % DV), Vitamin B6 (14 % DV) og jod (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bouchees Falafel?

100 g indeholder 520 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 20. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bouchees Falafel

Emballeret produkt Måltider og disketter Soto

Bouchees Falafel indeholder 217 kcal pr. 100 g.

Omkring 42 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 38 % fra fedt og 21 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for måltider og disketter på FoodFactly (233 kcal pr. 100 g).

100 g giver 28 % af referenceindtaget for kobber, 26 % af referenceindtaget for mangan og 22 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

217kcal pr. 100 g

10,3 gprotein

20,9 gkulhydrat

8,4 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	217 kcal
Fedt i alt L	8,4 g	11 %
Mættet fedt L	1,4 g	7 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kulhydrat i alt L	20,9 g	8 %
Kostfibre L	0,2 g	0,7 %
Sukkerarter i alt L	2,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	10,3 g	21 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,7 mg	4 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0,9 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,023 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,012 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,17 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	23,5 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	34,5 mg	3 %
Jern L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	47,8 mg	11 %
Phosphor L	98,7 mg	8 %
Kalium L	283 mg	6 %
Zink L	0,93 mg	8 %
Kobber L	0,25 mg	28 %
Mangan L	0,59 mg	26 %
Selen L	12 µg	22 %
Jod L	17,7 µg	12 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 21 %
Kulhydrat 42 %
Fedt 38 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10,3 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 8,4 g)
Kostfibre0,2 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 6,4 g)
Sukkerarter2,8 gover medianen for måltider og disketter (median 2,4 g)
Fedt8,4 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 9,9 g)
Mættet fedt1,4 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,1 g)
Natrium520 mgover medianen for måltider og disketter (median 480 mg)
Protein pr. 100 kcal4,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand67,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	5,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	75,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	67,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Soto
Stregkode: 4026584143526
Mængde: 220g
Kategori: Afkølet falafel
Emballage: Plastic
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pois chiches 47%, tomates 15%, farine de pois chiche 15%, potiron (Hokkaido) 10%, oignons 10%, sel de mer, huile de tournesol, épices 1%, persil

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Tomat Løg Salt Solsikkeolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Falafels pois chiches, fèves, coriandre et menthe Fleury Michon	217	11 g	18 g	10 g
Falafel 1001 delights	216	8,2 g	22 g	8,9 g
Falafels Pois chiches Curry Céréal Bio	219	8,5 g	21 g	9 g
Falafel & Houmous Texaco	220	6,1 g	32,8 g	6,3 g
Falafels menthe coriandre My Vay	213	6,3 g	14 g	13 g
Falafel - Sésame menthe Soto	213	9,9 g	19 g	8,7 g
Falafel Vegavita	213	8,8 g	17 g	11 g
Falafels fèves menthe et coriandre 400g U	222	7 g	16 g	13 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4026584143526. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.