Hvor mange kalorier er der i Bonito del Norte?

100 g Bonito del Norte har 455 kcal.

Indeholder Bonito del Norte meget protein?

Bonito del Norte indeholder 16 g protein pr. 100 g (32 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 24 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bonito del Norte?

Bonito del Norte har 1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bonito del Norte?

Bonito del Norte indeholder 43 g fedt pr. 100 g, heraf 6,9 g mættet (35 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bonito del Norte?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (258 % DV), jod (165 % DV), Niacin (B3) (91 % DV), Vitamin B12 (86 % DV) og Vitamin B6 (42 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bonito del Norte?

100 g indeholder 272 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 20. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bonito del Norte

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Conservas Dardo S.L

Bonito del Norte indeholder 455 kcal pr. 100 g.

Omkring 85 % af kalorierne kommer fra fedt, og 14 % fra protein og 0,9 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 207 kcal pr. 100 g på tværs af 148 produkter.

100 g giver 258 % af referenceindtaget for selen, 165 % af referenceindtaget for jod og 91 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

455kcal pr. 100 g

16 gprotein

1 gkulhydrat

43 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	455 kcal
Fedt i alt L	43 g	55 %
Mættet fedt L	6,9 g	35 %
Kolesterol L	26,3 mg	9 %
Natrium L	272 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	1 g	0,4 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	2,3 µg	0,3 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,7 µg	8 %
Vitamin E L	3,2 mg	21 %
Thiamin (B1) L	0,046 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,035 mg	3 %
Niacin (B3) L	14,5 mg	91 %
Pantothensyre (B5) L	0,1 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,71 mg	42 %
Folat (B9) L	11,4 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,1 µg	86 %
Calcium L	4,3 mg	0,3 %
Jern L	0,75 mg	4 %
Magnesium L	28,5 mg	7 %
Phosphor L	182 mg	15 %
Kalium L	267 mg	6 %
Zink L	0,3 mg	3 %
Kobber L	0,057 mg	6 %
Mangan L	0,053 mg	2 %
Selen L	142 µg	258 %
Jod L	247 µg	165 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 0,9 %
Fedt 85 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein16 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 24 g)
Fedt43 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 11,2 g)
Mættet fedt6,9 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 2,1 g)
Natrium272 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand51,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	26,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	51,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Conservas Dardo S.L
Stregkode: 8411186013678
Mængde: Peso neto 110 gramos
Kategori: Albacore Formand
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Bonito del norte (pescado), aceite de oliva y sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Miettes de thon germon La Compagnie Bretonne du Poisson	434	18,8 g	0 g	39,9 g
Filet de Thon Blanc Germon à l'huile d'olive Les Mouettes d'Arvor	426	19 g	0,5 g	38 g
Bonito del norte Consorcio	413	20 g	0 g	37 g
Thon Blanc à l'huile d'olive Colruyt	407	18 g	1 g	36 g
Thon blanc Delhaize	407	18,2 g	1 g	36,4 g
Bonito del norte Leyenda Leyenda	406	18,2 g	1 g	36,3 g
Bonito del norte Aranca	406	18,2 g	1 g	36,4 g
Bonito del norte Albo	388	20 g	0 g	32 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8411186013678. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.