Hvor mange kalorier er der i Boni (Colruyt)?

100 g Boni (Colruyt) har 396 kcal.

Indeholder Boni (Colruyt) meget protein?

Boni (Colruyt) indeholder 10 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det over medianen (median 9,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Boni (Colruyt)?

Boni (Colruyt) har 82 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7 g kostfibre og 29 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Boni (Colruyt)?

Boni (Colruyt) indeholder 1,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Boni (Colruyt)?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (61 % DV), kobber (20 % DV), selen (15 % DV), Thiamin (B1) (14 % DV) og magnesium (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Boni (Colruyt)?

100 g indeholder 52 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Boni (Colruyt)

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Colruyt

Boni (Colruyt) indeholder 396 kcal pr. 100 g.

Omkring 86 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 10 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (403 kcal pr. 100 g).

100 g giver 61 % af referenceindtaget for mangan, 20 % af referenceindtaget for kobber og 15 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

396kcal pr. 100 g

10 gprotein

82 gkulhydrat

1,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	396 kcal
Fedt i alt L	1,5 g	2 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	52 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	82 g	30 %
Kostfibre L	7 g	25 %
Sukkerarter i alt L	29 g
Tilsat sukker L	34,8 g	70 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,083 µg	0,4 %
Vitamin E L	1,1 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,16 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,035 mg	0,2 %
Pantothensyre (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,072 mg	4 %
Folat (B9) L	16,3 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	18,4 mg	1 %
Jern L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	46,6 mg	11 %
Phosphor L	139 mg	11 %
Kalium L	183 mg	4 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kobber L	0,18 mg	20 %
Mangan L	1,4 mg	61 %
Selen L	8,2 µg	15 %
Jod L	7,7 µg	5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 86 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 9,4 g)
Kostfibre7 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 7,1 g)
Sukkerarter29 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 17,8 g)
Fedt1,5 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 11,8 g)
Mættet fedt0,3 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 2,1 g)
Natrium52 mgunder medianen for morgenmadsprodukter (median 136 mg)
Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand8,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	37,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	8,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Colruyt
Stregkode: 2000000079810
Mængde: 750
Kategori: Morgenmadsprodukter
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

63 % BLE, sucre, 3 % miel, sirop de glucose, huile de tournesol, sel, vitamines (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, H), fer.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Honning Glucosesirup Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Wholegrain granola Axa	396	7,3 g	63,1 g	13,5 g
Muesli Bar Milkybar Cookies UNCLE TOBYS	396	6,2 g	64,1 g	10 g
Honey crunch ‘n oats Millville	395	7 g	81,4 g	4,7 g
Honey Nut Chex General Mills	395	4,7 g	88,4 g	2,3 g
Honey Nut Chex General Mills	395	4,7 g	88,4 g	2,3 g
Honey Bunches of Oats with Real Strawberries Post	395	7 g	83,7 g	4,7 g
Chickpea & Granola Crunch Mix Absurd snacks	395	16,3 g	48,8 g	16,3 g
Green Chile Cheddar Grits Farm To Summit	395	11,6 g	62,8 g	11,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 2000000079810. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Kildens beskrivelse: "BONI (COLRUYT)". Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.