Hvor mange kalorier er der i Bloemkool Broccoli?

100 g Bloemkool Broccoli har 26 kcal. Serving, 400.0 g (400 g): ca. 104 kcal.

Hvor meget protein er der i Bloemkool Broccoli?

Bloemkool Broccoli indeholder 2,3 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9,2 g i serving, 400.0 g (400 g). Ca. 44 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det under medianen (median 2,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bloemkool Broccoli?

Bloemkool Broccoli har 2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,3 g kostfibre og 1,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bloemkool Broccoli?

Bloemkool Broccoli indeholder 0,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bloemkool Broccoli?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bloemkool Broccoli?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bloemkool Broccoli

Emballeret produkt Grøntsager Albert Heijn

Bloemkool Broccoli indeholder 26 kcal pr. 100 g. Serving, 400.0 g (400 g) giver ca. 104 kcal.

Omkring 44 % af kalorierne kommer fra protein, og 38 % fra kulhydrat og 17 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 144 kcal pr. 100 g på tværs af 29.937 produkter.

100 g giver 10 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

26kcal pr. 100 g

2,3 gprotein

2 gkulhydrat

0,4 gfedt

104kcal i serving, 400.0 g (400 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	26 kcal
Fedt i alt L	0,4 g	0,5 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	2 g	0,7 %
Kostfibre L	2,3 g	8 %
Sukkerarter i alt L	1,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,3 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	2,3 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,022 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,017 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,003 mg	0,2 %
Niacin (B3) L	0,15 mg	0,9 %
Pantothensyre (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	31,5 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	12,9 mg	1 %
Jern L	0,15 mg	0,8 %
Magnesium L	5,5 mg	1 %
Phosphor L	22,4 mg	2 %
Kalium L	151 mg	3 %
Zink L	0,12 mg	1 %
Kobber L	0,011 mg	1 %
Mangan L	0,078 mg	3 %
Selen L	5,6 µg	10 %
Jod L	5,6 µg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 44 %
Kulhydrat 38 %
Fedt 17 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,3 gunder medianen for grøntsager (median 2,6 g)
Kostfibre2,3 gover medianen for grøntsager (median 2 g)
Sukkerarter1,6 gunder medianen for grøntsager (median 2,1 g)
Fedt0,4 gunder medianen for grøntsager (median 5,7 g)
Mættet fedt0,2 gunder medianen for grøntsager (median 1,2 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 339 mg)
Protein pr. 100 kcal8,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand52 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	52 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Albert Heijn
Stregkode: 8718906501652
Mængde: 400 g
Portion på emballagen: 400.0 g
Kategori: Grøntsager
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

56% bloemkool, 44% broccoli Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.00g per 100 gram

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
San Marzano Peeled Tomatoes Cento	26	0,87 g	5,2 g	0 g
Straw mushrooms Tiger Tiger	26	2,7 g	3,9 g	0,5 g
Pickled Silver skin Onions Tesco	26	0,8 g	3,9 g	0,3 g
Bio Cornichons k bio	26	1,1 g	4,3 g	0,5 g
Pickled Ginger Gyomu	26	0,6 g	4,7 g	0,5 g
Harmony fresh salad mix Well done	26	2 g	3 g	0,3 g
Pome Dei Moro Tomatoes Waitrose	26	1,3 g	3,6 g	0,5 g
Mixed Bell Peppers Marketside	26	1 g	6 g	0,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8718906501652. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. juni 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Kildens beskrivelse: "BLOEMKOOL BROCCOLI". Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.