Hvor mange kalorier er der i Beeren-Porridge?

100 g Beeren-Porridge har 110 kcal. Serving, 178 g (178 g): ca. 196 kcal.

Hvor meget protein er der i Beeren-Porridge?

Beeren-Porridge indeholder 4,8 g protein pr. 100 g (10 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8,5 g i serving, 178 g (178 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt hører det til den nederste fjerdedel (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Beeren-Porridge?

Beeren-Porridge har 19 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,7 g kostfibre og 6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Beeren-Porridge?

Beeren-Porridge indeholder 1,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Beeren-Porridge?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (117 % DV), phosphor (34 % DV), Vitamin B12 (33 % DV), Riboflavin (B2) (29 % DV) og Pantothensyre (B5) (28 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Beeren-Porridge?

100 g indeholder 40 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Beeren-Porridge

Emballeret produkt Frugt Dr. Oetker

Beeren-Porridge indeholder 110 kcal pr. 100 g. Serving, 178 g (178 g) giver ca. 196 kcal.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra protein og 11 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i frugt på FoodFactly, hvor medianen er 365 kcal pr. 100 g på tværs af 181 produkter.

100 g giver 117 % af referenceindtaget for mangan, 34 % af referenceindtaget for phosphor og 33 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

110kcal pr. 100 g

4,8 gprotein

19 gkulhydrat

1,3 gfedt

196kcal i serving, 178 g (178 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	110 kcal
Fedt i alt L	1,3 g	2 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	2,5 mg	0,8 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	19 g	7 %
Kostfibre L	5,7 g	20 %
Sukkerarter i alt L	6 g
Tilsat sukker L	5,7 g	11 %
Protein L	4,8 g	10 %
Vitamin A L	1,9 µg	0,2 %
C-vitamin L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	0,004 µg	0 %
Vitamin E L	0,33 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,32 mg	27 %
Riboflavin (B2) L	0,37 mg	29 %
Niacin (B3) L	0,72 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	1,4 mg	28 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	28,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,79 µg	33 %
Calcium L	295 mg	23 %
Jern L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	105 mg	25 %
Phosphor L	430 mg	34 %
Kalium L	539 mg	11 %
Zink L	2,8 mg	25 %
Kobber L	0,19 mg	21 %
Mangan L	2,7 mg	117 %
Selen L	4,7 µg	9 %
Jod L	1,8 µg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 18 %
Kulhydrat 71 %
Fedt 11 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,8 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 10,5 g)
Kostfibre5,7 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 8,8 g)
Sukkerarter6 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 14,5 g)
Fedt1,3 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 6 g)
Mættet fedt0,3 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 1,1 g)
Natrium40 mgover medianen for frugt (median 32 mg)
Protein pr. 100 kcal4,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand8,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	44,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	8,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Dr. Oetker
Stregkode: 4000521023263
Mængde: 53 g
Portion på emballagen: 178 g
Kategori: Gryn og groft mel af frugter
Emballage: bag
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Vollkorn-_haferflocken_ 55%, _Magermilchpulver_, Maisstärke, Agavendicksaftpulver 5,7%, gefriergetrocknete Beeren (Himbeer-, Heidelbeer-, Erdbeerstücke) 3,4%, Aroma

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Porridge Glück Heisse Tasse	110	2,5 g	21 g	1,1 g
Vitalis Porridge Himbeere Dr.Oetker	108	4,1 g	19 g	1,4 g
Porridge fruits rouges Yabon	113	2,8 g	15 g	4 g
Ovsena kaša sa čokoladom i bananom Dr. Oetker	106	3,4 g	17 g	2,2 g
oat with milk and strawberries fitella	106	4 g	17,7 g	1,7 g
Nesvita Owsianka Nestlé	115	4,9 g	17 g	2,6 g
Porridge banane lait de coco YABON	105	2,2 g	14 g	3,9 g
Vitalis Porridge Himbeere Dr. Oetker	117	3,6 g	19 g	2,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4000521023263. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.