Hvor mange kalorier er der i Baby Arugula?

100 g Baby Arugula har 32 kcal. Serving, 142 g (142 g): ca. 45 kcal.

Hvor meget protein er der i Baby Arugula?

Baby Arugula indeholder 2,8 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i serving, 142 g (142 g). Ca. 36 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 0,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Baby Arugula?

Baby Arugula har 3,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,4 g kostfibre og 2,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Baby Arugula?

Baby Arugula indeholder 0,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Baby Arugula?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (24 % DV), c-vitamin (17 % DV), mangan (14 % DV), calcium (12 % DV) og magnesium (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Baby Arugula?

100 g indeholder 28,2 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 18. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Baby Arugula

Emballeret produkt Grøntsager Earthbound Farm

Baby Arugula indeholder 32 kcal pr. 100 g. Serving, 142 g (142 g) giver ca. 45 kcal.

Omkring 44 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 36 % fra protein og 20 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (34 kcal pr. 100 g).

100 g giver 24 % af referenceindtaget for Folat (B9), 17 % af referenceindtaget for c-vitamin og 14 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

32kcal pr. 100 g

2,8 gprotein

3,5 gkulhydrat

0,7 gfedt

45kcal i serving, 142 g (142 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	31,7 kcal
Fedt i alt L	0,7 g	0,9 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	28,2 mg	1 %
Kulhydrat i alt L	3,5 g	1 %
Kostfibre L	1,4 g	5 %
Sukkerarter i alt L	2,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,8 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	15 mg	17 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,43 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,044 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,086 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,31 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,073 mg	4 %
Folat (B9) L	97 µg	24 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	162 mg	12 %
Jern L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	47 mg	11 %
Phosphor L	52 mg	4 %
Kalium L	366 mg	8 %
Zink L	0,47 mg	4 %
Kobber L	0,076 mg	8 %
Mangan L	0,32 mg	14 %
Selen L	2,3 µg	4 %
Jod L	1,5 µg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 36 %
Kulhydrat 44 %
Fedt 20 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,8 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,8 g)
Kostfibre1,4 gover medianen for grøntsager (median 1,4 g)
Sukkerarter2,1 gunder medianen for grøntsager (median 2,8 g)
Fedt0,7 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,3 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,1 g)
Natrium28,2 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 597 mg)
Protein pr. 100 kcal8,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand91,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,021 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1.420 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	91,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Earthbound Farm
Stregkode: 0032601900489
Mængde: 10 oz
Portion på emballagen: 142 g
Kategori: Bønner (med bælg)
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Baby arugula

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Apio en tiras Makro Chef	32	0,6 g	6,7 g	0,5 g
feferoni ljuti Podravka	32	1,2 g	1,2 g	1,4 g
Apio en tiras primera Alipende	32	0,6 g	6,7 g	0,2 g
Cornichons knackig & würzig Kaufland	31	0,9 g	5,5 g	0,5 g
Petit oignon Freshona	31	0,8 g	5,3 g	0,5 g
Zoetzuur Augurkern Boni	31	0,6 g	5,5 g	0,5 g
Silberzwiebeln Fischer	31	0,5 g	5,6 g	0,5 g
Pußtasalat 670g, Machland Machland	31	1,4 g	4 g	0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0032601900489. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 18. maj 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.