Avocado Mash
Emballeret produkt Andre fødevarer Good Foods
Avocado Mash indeholder 161 kcal pr. 100 g. Serving, 2 oz unit, 56 g (56 g) giver ca. 90 kcal.
Omkring 75 % af kalorierne kommer fra fedt, og 21 % fra kulhydrat og 4 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.
100 g giver 88 % af referenceindtaget for mangan, 29 % af referenceindtaget for kobber og 21 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).
Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 161 kcal | |
| Fedt i alt L | 14,3 g | 18 % |
| Mættet fedt L | 1,8 g | 9 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 393 mg | 17 % |
| Kulhydrat i alt L | 8,9 g | 3 % |
| Kostfibre L | 7,1 g | 25 % |
| Sukkerarter i alt L | 0 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 1,8 g | 4 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 3,4 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0,016 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 1,9 mg | 13 % |
| Thiamin (B1) L | 0,059 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,029 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 1,2 mg | 8 % |
| Pantothensyre (B5) L | 1 mg | 21 % |
| Vitamin B6 L | 0,16 mg | 9 % |
| Folat (B9) L | 56,4 µg | 14 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 0 mg | 0 % |
| Jern L | 0,64 mg | 4 % |
| Magnesium L | 41,6 mg | 10 % |
| Phosphor L | 50,7 mg | 4 % |
| Kalium L | 375 mg | 8 % |
| Zink L | 0,45 mg | 4 % |
| Kobber L | 0,26 mg | 29 % |
| Mangan L | 2 mg | 88 % |
| Selen L | 9,1 µg | 17 % |
| Jod L | 11,5 µg | 8 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 4 %
- Kulhydrat 21 %
- Fedt 75 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein1,8 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 7,4 g)
- Kostfibre7,1 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
- Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 3,2 g)
- Fedt14,3 gover medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
- Mættet fedt1,8 gunder medianen for andre fødevarer (median 2 g)
- Natrium393 mgover medianen for andre fødevarer (median 248 mg)
- Protein pr. 100 kcal1,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand65,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Carotenoider (2)
| Betacaroten L | 78,1 µg |
|---|---|
| D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L | 0 IU |
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 65,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Værdier efter kilde
Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pr. 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorier | 161 kcal | 161 kcal |
| Protein | 1,8 g | 1,8 g |
| Kulhydrat | 8,9 g | 8,9 g |
| Fedt | 14,3 g | 14,3 g |
| Kostfibre | 7,1 g | 7,1 g |
| Sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Natrium | 393 mg | 393 mg |
Produktdetaljer
- Mærke
- Good Foods
- Stregkode
- 0736798903765
- Mængde
- 2 oz
- Portion på emballagen
- 2 oz unit (56 g)
- Kategori
- Andre fødevarer
Ingredienser
Hass Avocado, lemon juice, sea salt, black pepper
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: Salt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| H‑E‑B Al Pastor H‑E‑B | 161 | 17 g | 3,6 g | 8,9 g |
| Brat-Vurst Bley | 161 | 11,7 g | 2,4 g | 11,9 g |
| Pates chevre Sodebo | 161 | 6,1 g | 19 g | 6,1 g |
| Bulgolgi O’food | 161 | 6,3 g | 25 g | 3,8 g |
| Rognons de bœuf Le Pavillon Des VIANDES | 161 | 27,1 g | 1,2 g | 5,8 g |
| Saute de porc curry gratin dauphinois Intermarché | 161 | 6,1 g | 6,4 g | 12 g |
| Feel Good Box Vegan Eat Happy | 161 | 6,4 g | 24 g | 4,1 g |
| Hache poulet bio Delhaize | 161 | 19 g | 0,6 g | 9,2 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2272663. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 25. marts 2022. Importeret 6. november 2026.
- Open Food Facts, post 0736798903765. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. juli 2026. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.