DA

Atun claro oliva

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Dia

Atun claro oliva indeholder 224 kcal pr. 100 g.

Omkring 61 % af kalorierne kommer fra fedt, og 39 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (230 kcal pr. 100 g).

100 g giver 161 % af referenceindtaget for jod, 42 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 23 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Atun claro oliva fra Dia, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
224kcal pr. 100 g
22 gprotein
0 gkulhydrat
15 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 224 kcal
Fedt i alt L 15 g 19 %
Mættet fedt L 2,2 g 11 %
Kolesterol L 31,9 mg 11 %
Natrium L 600 mg 26 %
Kulhydrat i alt L 0 g 0 %
Kostfibre L 0 g 0 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 22 g 44 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 1,9 mg2 %
Vitamin D L 0,017 µg0,1 %
Vitamin E L 3,4 mg23 %
Thiamin (B1) L 0 mg0 %
Riboflavin (B2) L 0 mg0 %
Niacin (B3) L 0 mg0 %
Pantothensyre (B5) L 0 mg0 %
Vitamin B6 L 0,72 mg42 %
Folat (B9) L 0 µg0 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 7,5 mg0,6 %
Jern L 0,77 mg4 %
Magnesium L 30,7 mg7 %
Phosphor L 192 mg15 %
Kalium L 307 mg7 %
Zink L 0,19 mg2 %
Kobber L 0,086 mg10 %
Mangan L 0,032 mg1 %
Selen L 1,4 µg2 %
Jod L 241 µg161 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 39 %Fedt: 61 %224kcal / 100 g
  • Protein 39 %
  • Fedt 61 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jod161 %Vitamin B642 %Vitamin E23 %Phosphor15 %Kobber10 %Magnesium7 %Kalium7 %Jern4 %Selen2 %C-vitamin2 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein22 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 23 g)
  • Fedt15 gover medianen for fisk og skaldyr (median 14,2 g)
  • Mættet fedt2,2 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 2,3 g)
  • Natrium600 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 440 mg)
  • Protein pr. 100 kcal9,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand53,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L0 g
Carotenoider (1)
Betacaroten L27 µg
Andre bestanddele (2)
Vand L53,2 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
Dia
Stregkode
8480017028440
Mængde
400 g
Kategori
Atun claro en aceite de oliva
Emballage
en:container
Nutri-Score
D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

atún claro, aceite de oliva, sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: OlivenolieSalt

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Atún bajo en sal Calvo 224 22 g 0 g 15 g
Atùn claro en acete de oliva Día 224 22 g 0 g 15 g
Atun claro al aceite de oliva Condis 225 24 g 0 g 14 g
Atún claro en aceite de oliva Eliges 225 24 g 0 g 14 g
Atún claro en aceite de oliva Coaliment 225 24 g 0 g 14 g
Atún claro en aceite de oliva Eliges 225 24 g 0 g 14 g
Atún claro en aceite de oliva Eliges 225 24 g 0 g 14 g
Atún claro en aceite de Oliva Ayala 225 24 g 0 g 14 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8480017028440. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Atun claro oliva?

100 g Atun claro oliva har 224 kcal.

Indeholder Atun claro oliva meget protein?

Atun claro oliva indeholder 22 g protein pr. 100 g (44 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 39 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 23 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Atun claro oliva?

Atun claro oliva har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Atun claro oliva?

Atun claro oliva indeholder 15 g fedt pr. 100 g, heraf 2,2 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Atun claro oliva?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (161 % DV), Vitamin B6 (42 % DV), Vitamin E (23 % DV) og phosphor (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Atun claro oliva?

100 g indeholder 600 mg natrium, 26 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.