Hvor mange kalorier er der i Atum Posta em Óleo Vegetal?

100 g Atum Posta em Óleo Vegetal har 234 kcal.

Indeholder Atum Posta em Óleo Vegetal meget protein?

Atum Posta em Óleo Vegetal indeholder 27 g protein pr. 100 g (54 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 46 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 24 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Atum Posta em Óleo Vegetal?

Atum Posta em Óleo Vegetal har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Atum Posta em Óleo Vegetal?

Atum Posta em Óleo Vegetal indeholder 14 g fedt pr. 100 g, heraf 1,6 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Atum Posta em Óleo Vegetal?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (130 % DV), Vitamin E (113 % DV), Vitamin B12 (112 % DV), Niacin (B3) (49 % DV) og Vitamin D (28 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Atum Posta em Óleo Vegetal?

100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Atum Posta em Óleo Vegetal

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Lapa

Atum Posta em Óleo Vegetal indeholder 234 kcal pr. 100 g.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra fedt, og 46 % fra protein og 0,8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (214 kcal pr. 100 g).

100 g giver 130 % af referenceindtaget for selen, 113 % af referenceindtaget for Vitamin E og 112 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

234kcal pr. 100 g

27 gprotein

0,5 gkulhydrat

14 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	234 kcal
Fedt i alt L	14 g	18 %
Mættet fedt L	1,6 g	8 %
Kolesterol L	24,1 mg	8 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	0,5 g	0,2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	27 g	54 %
Vitamin A L	188 µg	21 %
C-vitamin L	0,97 mg	1 %
Vitamin D L	5,6 µg	28 %
Vitamin E L	16,9 mg	113 %
Thiamin (B1) L	0,092 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,085 mg	7 %
Niacin (B3) L	7,8 mg	49 %
Pantothensyre (B5) L	0,47 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,38 mg	23 %
Folat (B9) L	9,7 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,7 µg	112 %
Calcium L	12,7 mg	1 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	24,8 mg	6 %
Phosphor L	163 mg	13 %
Kalium L	305 mg	6 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kobber L	0,095 mg	11 %
Mangan L	0,019 mg	0,8 %
Selen L	71,7 µg	130 %
Jod L	40,5 µg	27 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 46 %
Kulhydrat 0,8 %
Fedt 53 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein27 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 24 g)
Sukkerarter0,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt14 gover medianen for fisk og skaldyr (median 13 g)
Mættet fedt1,6 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 1,8 g)
Natrium400 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 422 mg)
Protein pr. 100 kcal11,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand47,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	47,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Lapa
Stregkode: 5606677300181
Mængde: 120 g (85 g) / 125 ml
Kategori: Tunfisk i solsikkeolie
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Atum_ (71%), óleo de girassol (28%) e sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Atum em Óleo Vegetal A Poveira	234	27 g	0,5 g	14 g
Miettes de thon (huile de tournesol) PETIT NAVIRE	234	25 g	0 g	15 g
Tuna Chunks In Sunflower Oil John West	235	25 g	0 g	15 g
Atun en aceite de girasol Aiko	235	22 g	0 g	16 g
Miettes de thon à l huile de tournesol Petit navire	236	23 g	0 g	16 g
Atún en aceite de girasol Albo	236	26 g	0 g	15 g
Thon LISTAO entier à l'huile de tournesol Auchan	236	23 g	0 g	16 g
Thunfischfilets in Sonnenblumenöl Lidl Penny	232	25,3 g	0 g	14,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5606677300181. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.