Hvor mange kalorier er der i 4 Metro Krunch Subs?

100 g 4 Metro Krunch Subs har 225 kcal.

Hvor meget protein er der i 4 Metro Krunch Subs?

4 Metro Krunch Subs indeholder 8,2 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk ligger det under medianen (median 8,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i 4 Metro Krunch Subs?

4 Metro Krunch Subs har 45,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,2 g kostfibre og 1,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i 4 Metro Krunch Subs?

4 Metro Krunch Subs indeholder 5,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,18 g mættet (0,9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder 4 Metro Krunch Subs?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (71 % DV), kobber (35 % DV), magnesium (19 % DV), Thiamin (B1) (17 % DV) og phosphor (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i 4 Metro Krunch Subs?

100 g indeholder 67,5 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

4 Metro Krunch Subs

Emballeret produkt Brød og bagværk Village Bakery

4 Metro Krunch Subs indeholder 225 kcal pr. 100 g.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i brød og bagværk på FoodFactly, hvor medianen er 261 kcal pr. 100 g på tværs af 762 produkter.

100 g giver 71 % af referenceindtaget for mangan, 35 % af referenceindtaget for kobber og 19 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

225kcal pr. 100 g

8,2 gprotein

45,6 gkulhydrat

5,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	225 kcal
Fedt i alt L	5,2 g	7 %
Mættet fedt L	0,18 g	0,9 %
Kolesterol L	0,001 mg	0 %
Natrium L	67,5 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	45,6 g	17 %
Kostfibre L	7,2 g	26 %
Sukkerarter i alt L	1,8 g
Tilsat sukker L	0,63 g	1 %
Protein L	8,2 g	16 %
Vitamin A L	0,033 µg	0 %
C-vitamin L	0,16 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,085 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,57 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,007 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,09 mg	0,6 %
Pantothensyre (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,091 mg	5 %
Folat (B9) L	18,9 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0 %
Calcium L	40,4 mg	3 %
Jern L	2 mg	11 %
Magnesium L	78,1 mg	19 %
Phosphor L	202 mg	16 %
Kalium L	263 mg	6 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kobber L	0,32 mg	35 %
Mangan L	1,6 mg	71 %
Selen L	6,7 µg	12 %
Jod L	9,4 µg	6 %
Chlorid L	10 mg	0,4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 70 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,2 gunder medianen for brød og bagværk (median 8,9 g)
Kostfibre7,2 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 3,7 g)
Sukkerarter1,8 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 3,2 g)
Fedt5,2 gover medianen for brød og bagværk (median 3,2 g)
Mættet fedt0,18 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 0,6 g)
Natrium67,5 mgi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 432 mg)
Protein pr. 100 kcal3,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand28,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	38,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	28,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Village Bakery
Stregkode: 4061463736598
Kategori: Brødruller
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Wheat Flour (Wheat Flour, Calcium Carbonate, Folic Acid, Iron, Niacin, Thiamin), Wholemeal Wheat Flour, Water, BROWN LINSEED (10%), Wheat Gluten, Wheat Fibre, Sugar, Yeast, Salt, Preservative: Calcium Propionate; Rapeseed Oil, Flour Treatment Agent: Ascorbic Acid.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Sukker Gær Salt Rapsfrøolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
wholemeal rolls Village Bakery	225	10,7 g	36 g	2,8 g
Steinofen Brötchen Hell REWE	224	8,2 g	44,8 g	1,2 g
Roggen Brötchen Kaufland	224	8 g	43 g	1,3 g
Witte bollen Bakkerij Koenen	224	8,4 g	43 g	1,7 g
Kartoffel-Roggen-Krüstchen Harry	224	8 g	43 g	1,3 g
Hafervollkorn-Brötchen Alnavit	224	6 g	35 g	5,1 g
Krustenbrötchen Edeka Bio	224	7,5 g	42,4 g	2,1 g
Vinschgauer Preiss	226	6,5 g	44,3 g	1,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4061463736598. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.