Hvor mange kalorier er der i 100% Whole Wheat?

100 g 100% Whole Wheat har 195 kcal. Serving, 1 slice, 41 g (41 g): ca. 80 kcal.

Hvor meget protein er der i 100% Whole Wheat?

100% Whole Wheat indeholder 7,3 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 1 slice, 41 g (41 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den nederste fjerdedel (median 9,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i 100% Whole Wheat?

100% Whole Wheat har 41,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,3 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i 100% Whole Wheat?

100% Whole Wheat indeholder 1,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder 100% Whole Wheat?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (137 % DV), mangan (75 % DV), kobber (29 % DV), Folat (B9) (27 % DV) og phosphor (24 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i 100% Whole Wheat?

100 g indeholder 488 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 26. februar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

100% Whole Wheat

Emballeret produkt Brød og bagværk Heidelberg Bread

100% Whole Wheat indeholder 195 kcal pr. 100 g. Serving, 1 slice, 41 g (41 g) giver ca. 80 kcal.

Omkring 80 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i brød og bagværk på FoodFactly, hvor medianen er 251 kcal pr. 100 g på tværs af 545 produkter.

100 g giver 137 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 75 % af referenceindtaget for mangan og 29 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

195kcal pr. 100 g

7,3 gprotein

41,5 gkulhydrat

1,2 gfedt

80kcal i serving, 1 slice, 41 g (41 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	195 kcal
Fedt i alt L	1,2 g	2 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	488 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	41,5 g	15 %
Kostfibre L	7,3 g	26 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,3 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,6 mg	4 %
Thiamin (B1) L	1,6 mg	137 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	2,3 mg	15 %
Pantothensyre (B5) L	1 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	106 µg	27 %
Vitamin B12 L	0,043 µg	2 %
Calcium L	0 mg	0 %
Jern L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	72,8 mg	17 %
Phosphor L	300 mg	24 %
Kalium L	419 mg	9 %
Zink L	2,5 mg	22 %
Kobber L	0,26 mg	29 %
Mangan L	1,7 mg	75 %
Selen L	8,7 µg	16 %
Jod L	20 µg	13 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 80 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,3 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 9,5 g)
Kostfibre7,3 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 5,3 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 3,9 g)
Fedt1,2 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 3 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 0,2 g)
Natrium488 mgover medianen for brød og bagværk (median 440 mg)
Protein pr. 100 kcal3,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand22,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	44,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4 µg

Andre bestanddele (3)

Vand L	22,9 g
Alkohol L	0 g
A-vitamin, IE L	0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	195 kcal	195 kcal
Protein	7,3 g	7,3 g
Kulhydrat	41,5 g	41,5 g
Fedt	1,2 g	1,2 g
Kostfibre	7,3 g	7,3 g
Sukkerarter	0 g	0 g
Natrium	488 mg	488 mg

Produktdetaljer

Mærke: Heidelberg Bread
Stregkode: 0031711000256
Mængde: 20 oz
Portion på emballagen: 1 SLICE (41 g)
Kategori: Bladselleri
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Whole wheat flour, water, salt, yeast

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Salt Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Whole grain wheat bread flaxseed Lewis Bakeries Inc.	195	12,2 g	39 g	2,4 g
80% Whole Wheat Bread Lucky	194	6,1 g	32,7 g	6,1 g
100% Whole Grain Bread Nature's Own Life	200	16 g	36 g	4 g
Delightful 100% Whole Wheat Bread Sara Lee	200	13,3 g	42,2 g	2,2 g
Fairy Tail Bakery, Whole Wheat Bread Georgia Peach Products Inc.	202	8,8 g	31,6 g	1,8 g
Wheat bread Kwik trip	188	6,3 g	50 g	2,1 g
Tortillas de trigo Mexifoods	204	5,8 g	32 g	5,7 g
Honey Wheat, Whole Grain Wheat Bread Jmp Foods Llc	186	11,6 g	46,5 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2021285. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 26. april 2020. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0031711000256. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. februar 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.