tikka masala légumes et coco
Produit emballé Repas et plats hari&co
Tikka masala légumes et coco contient 134 kcal pour 100 g.
Environ 55 % de ses calories proviennent des glucides, avec 32 % des lipides et 12 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour repas et plats sur FoodFactly, où la médiane est de 237 kcal pour 100 g sur 35 433 produits.
100 g apportent 11 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 134 kcal | |
| Lipides totaux L | 4,7 g | 6 % |
| Acides gras saturés L | 3,4 g | 17 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 268 mg | 12 % |
| Glucides totaux L | 18 g | 7 % |
| Fibres alimentaires L | 1,8 g | 6 % |
| Sucres totaux L | 1,9 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 4 g | 8 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 2,6 mg | 3 % |
| Vitamine D L | 0,002 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,97 mg | 6 % |
| Thiamine (B1) L | 0,022 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,013 mg | 1 % |
| Niacine (B3) L | 0,29 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,077 mg | 2 % |
| Vitamine B6 L | 0,049 mg | 3 % |
| Folate (B9) L | 11,7 µg | 3 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 13,3 mg | 1 % |
| Fer L | 1,1 mg | 6 % |
| Magnésium L | 20,6 mg | 5 % |
| Phosphore L | 46,5 mg | 4 % |
| Potassium L | 152 mg | 3 % |
| Zinc L | 0,29 mg | 3 % |
| Cuivre L | 0,088 mg | 10 % |
| Manganèse L | 0,26 mg | 11 % |
| Sélénium L | 1,5 µg | 3 % |
| Iodine L | 12,1 µg | 8 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 12 %
- Glucides 55 %
- Lipides 32 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines4 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 10 g)
- Fibres1,8 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 1,8 g)
- Sucres1,9 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 2,6 g)
- Lipides4,7 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 8,3 g)
- Acides gras saturés3,4 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 2,7 g)
- Sodium268 mgdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 433 mg)
- Protéines pour 100 kcal3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau49,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 1,1 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 375 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 49,8 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- hari&co
- Code-barres
- 3760257091349
- Quantité
- 280 g
- Catégorie
- Tikka-masala-vegetal
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Riz basmati cuit* 38% (eau, riz*), lait de coco* 22% (extrait de noix de coco*, eau), eau, oignons* 5%, carottes* 4%, courgettes* 4%, petits pois* 3%, double concentré de tomates* 3%, protéines de pois et fèves déshydratées* 3%, amidon de maïs*, huile de tournesol*, purée d'ail* 0.7%, sel, épices* 0.5%. *Ingrédients issus de l'Agriculture Biologique
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: RizOignonTomatesHuile de tournesolAileSel
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3760257091349. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.