Hvor mange kalorier er der i tikka masala légumes et coco?

100 g tikka masala légumes et coco har 134 kcal.

Hvor meget protein er der i tikka masala légumes et coco?

Tikka masala légumes et coco indeholder 4 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den nederste fjerdedel (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i tikka masala légumes et coco?

Tikka masala légumes et coco har 18 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,8 g kostfibre og 1,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i tikka masala légumes et coco?

Tikka masala légumes et coco indeholder 4,7 g fedt pr. 100 g, heraf 3,4 g mættet (17 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder tikka masala légumes et coco?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i tikka masala légumes et coco?

100 g indeholder 268 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

tikka masala légumes et coco

Emballeret produkt Måltider og disketter hari&co

Tikka masala légumes et coco indeholder 134 kcal pr. 100 g.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 32 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 237 kcal pr. 100 g på tværs af 35.433 produkter.

100 g giver 11 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

134kcal pr. 100 g

4 gprotein

18 gkulhydrat

4,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	134 kcal
Fedt i alt L	4,7 g	6 %
Mættet fedt L	3,4 g	17 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	268 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	18 g	7 %
Kostfibre L	1,8 g	6 %
Sukkerarter i alt L	1,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	2,6 mg	3 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	0,97 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,29 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,077 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,049 mg	3 %
Folat (B9) L	11,7 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	13,3 mg	1 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	20,6 mg	5 %
Phosphor L	46,5 mg	4 %
Kalium L	152 mg	3 %
Zink L	0,29 mg	3 %
Kobber L	0,088 mg	10 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	1,5 µg	3 %
Jod L	12,1 µg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 55 %
Fedt 32 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 10 g)
Kostfibre1,8 gover medianen for måltider og disketter (median 1,8 g)
Sukkerarter1,9 gunder medianen for måltider og disketter (median 2,6 g)
Fedt4,7 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 8,3 g)
Mættet fedt3,4 gover medianen for måltider og disketter (median 2,7 g)
Natrium268 mgi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 433 mg)
Protein pr. 100 kcal3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand49,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	1,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	375 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	49,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: hari&co
Stregkode: 3760257091349
Mængde: 280 g
Kategori: Tikka-masala-vegetal
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Riz basmati cuit* 38% (eau, riz*), lait de coco* 22% (extrait de noix de coco*, eau), eau, oignons* 5%, carottes* 4%, courgettes* 4%, petits pois* 3%, double concentré de tomates* 3%, protéines de pois et fèves déshydratées* 3%, amidon de maïs*, huile de tournesol*, purée d'ail* 0.7%, sel, épices* 0.5%. *Ingrédients issus de l'Agriculture Biologique

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Løg Tomat Solsikkeolie Hvidløg Salt

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3760257091349. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.