Sardines
Produit emballé Graisses et huiles LA PERLE DES DIEUX
Sardines contient 223 kcal pour 100 g.
Environ 61 % de ses calories proviennent des lipides, avec 39 % des protéines et 0,8 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour graisses et huiles sur FoodFactly (228 kcal pour 100 g).
100 g apportent 268 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 171 % de la valeur quotidienne en iodine et 74 % de la valeur quotidienne en sélénium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 223 kcal | |
| Lipides totaux L | 16 g | 21 % |
| Acides gras saturés L | 4,3 g | 22 % |
| Cholestérol L | 58,9 mg | 20 % |
| Sodium L | 276 mg | 12 % |
| Glucides totaux L | 0,5 g | 0,2 % |
| Fibres alimentaires L | 0 g | 0 % |
| Sucres totaux L | 0,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 23 g | 46 % |
| Vitamine A L | 20,9 µg | 2 % |
| Vitamine C L | 1,9 mg | 2 % |
| Vitamine D L | 10,5 µg | 52 % |
| Vitamine E L | 3 mg | 20 % |
| Thiamine (B1) L | 0,028 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,17 mg | 13 % |
| Niacine (B3) L | 5,6 mg | 35 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,6 mg | 12 % |
| Vitamine B6 L | 0,35 mg | 21 % |
| Folate (B9) L | 2,4 µg | 0,6 % |
| Vitamine B12 L | 6,4 µg | 268 % |
| Calcium L | 44,6 mg | 3 % |
| Fer L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnésium L | 27,3 mg | 6 % |
| Phosphore L | 215 mg | 17 % |
| Potassium L | 438 mg | 9 % |
| Zinc L | 1,1 mg | 10 % |
| Cuivre L | 0,33 mg | 36 % |
| Manganèse L | 0,26 mg | 11 % |
| Sélénium L | 40,7 µg | 74 % |
| Iodine L | 257 µg | 171 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 39 %
- Glucides 0,8 %
- Lipides 61 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines23 gau-dessus de la médiane pour graisses et huiles (médiane 22 g)
- Sucres0,5 gdans le quart supérieur pour graisses et huiles (médiane 0 g)
- Lipides16 gau-dessus de la médiane pour graisses et huiles (médiane 15 g)
- Acides gras saturés4,3 gau-dessus de la médiane pour graisses et huiles (médiane 3,5 g)
- Sodium276 mgdans le quart inférieur pour graisses et huiles (médiane 373 mg)
- Protéines pour 100 kcal10,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau47,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 26,6 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 47,8 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- LA PERLE DES DIEUX
- Code-barres
- 3760148296204
- Catégorie
- Sardines dans l'huile d'olive
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Sardines fraiches, huile d’olive vierge extra, sel
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile d'oliveSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3760148296204. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Description de la source: "SARDINES". Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.