phooli ganthia
Produit emballé Snacks shayona
Phooli ganthia contient 577 kcal pour 100 g.
Environ 67 % de ses calories proviennent des lipides, avec 24 % des glucides et 9 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour snacks sur FoodFactly, où la médiane est de 457 kcal pour 100 g sur 49 998 produits.
100 g apportent 73 % de la valeur quotidienne en cuivre, 55 % de la valeur quotidienne en manganèse et 47 % de la valeur quotidienne en Vitamine E.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 577 kcal | |
| Lipides totaux L | 43,7 g | 56 % |
| Acides gras saturés L | 5,1 g | 25 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 680 mg | 30 % |
| Glucides totaux L | 35 g | 13 % |
| Fibres alimentaires L | 4,7 g | 17 % |
| Sucres totaux L | 1 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 13,2 g | 26 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,002 mg | 0 % |
| Vitamine D L | 0,016 µg | 0,1 % |
| Vitamine E L | 7 mg | 47 % |
| Thiamine (B1) L | 0,001 mg | 0,1 % |
| Riboflavine (B2) L | 0 mg | 0 % |
| Niacine (B3) L | 0,004 mg | 0 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,016 mg | 0,3 % |
| Vitamine B6 L | 0,35 mg | 21 % |
| Folate (B9) L | 0,19 µg | 0 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 37,1 mg | 3 % |
| Fer L | 3,6 mg | 20 % |
| Magnésium L | 119 mg | 28 % |
| Phosphore L | 227 mg | 18 % |
| Potassium L | 612 mg | 13 % |
| Zinc L | 2 mg | 18 % |
| Cuivre L | 0,66 mg | 73 % |
| Manganèse L | 1,3 mg | 55 % |
| Sélénium L | 1,3 µg | 2 % |
| Iodine L | 17 µg | 11 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 9 %
- Glucides 24 %
- Lipides 67 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines13,2 gau-dessus de la médiane pour snacks (médiane 7,5 g)
- Fibres4,7 gau-dessus de la médiane pour snacks (médiane 4 g)
- Sucres1 gdans le quart inférieur pour snacks (médiane 4,5 g)
- Lipides43,7 gdans le quart supérieur pour snacks (médiane 20,9 g)
- Acides gras saturés5,1 gau-dessus de la médiane pour snacks (médiane 3,6 g)
- Sodium680 mgau-dessus de la médiane pour snacks (médiane 424 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau22 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,09 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 5,4 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 22 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Gram Flour, Water, Salt, Ajwain Seeds, Crushed Black Pepper, Papadkhar (E211) and Sunflower Oil.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pois chichesSelHuile de tournesol
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5060082978692. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.