Agneau, australien, importé, frais, foreshank, maigre seulement, gras paré à 1/8", cuit, braisé : valeurs nutritionnelles
Aliment générique Cuit Viande
Agneau, australien, importé, frais, foreshank, maigre seulement, gras paré à 1/8", cuit, braisé contient 165 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 pièce, cuite, à l'exclusion des déchets, rendement de 1 lb de viande crue avec déchets (180 g) apporte environ 297 kcal.
Environ 70 % de ses calories proviennent des protéines, avec 30 % des lipides et 0 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour produits d'agneau, de veau et de gibier sur FoodFactly, où la médiane est de 196 kcal pour 100 g sur 465 aliments.
100 g apportent 133 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 72 % de la valeur quotidienne en zinc et 34 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3).
Ces valeurs concernent l'aliment cuit. Les versions crues et autres préparations ont leurs propres valeurs, listées séparément ci-dessous.
Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy, où la plupart des valeurs principales ont été mesurées en laboratoire.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories I | 165 kcal | |
| Lipides totaux M | 5,2 g | 7 % |
| Acides gras saturés M | 1,9 g | 9 % |
| Cholestérol M | 92 mg | 31 % |
| Sodium M | 100 mg | 4 % |
| Glucides totaux Z | 0 g | 0 % |
| Fibres alimentaires | non communiqué | |
| Sucres totaux | non communiqué | |
| Protéines M | 27,5 g | 55 % |
| Thiamine (B1) M | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) M | 0,28 mg | 22 % |
| Niacine (B3) M | 5,4 mg | 34 % |
| Acide pantothénique (B5) M | 0,66 mg | 13 % |
| Vitamine B6 M | 0,26 mg | 15 % |
| Vitamine B12 M | 3,2 µg | 133 % |
| Calcium M | 14 mg | 1 % |
| Fer M | 1,9 mg | 11 % |
| Magnésium M | 22 mg | 5 % |
| Phosphore M | 177 mg | 14 % |
| Potassium M | 255 mg | 5 % |
| Zinc M | 7,9 mg | 72 % |
| Cuivre M | 0,13 mg | 14 % |
| Manganèse M | 0,011 mg | 0,5 % |
| Sélénium M | 9 µg | 16 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 70 %
- Lipides 30 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines27,5 gau-dessus de la médiane pour produits d'agneau, de veau et de gibier (médiane 22,8 g)
- Lipides5,2 gdans le quart inférieur pour produits d'agneau, de veau et de gibier (médiane 9,3 g)
- Acides gras saturés1,9 gen dessous de la médiane pour produits d'agneau, de veau et de gibier (médiane 3,5 g)
- Sodium100 mgdans le quart supérieur pour produits d'agneau, de veau et de gibier (médiane 72 mg)
- Protéines pour 100 kcal16,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau66,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées M | 2,3 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées M | 0,29 g |
Acides aminés (18)
| Tryptophane ? | 0,32 g |
|---|---|
| Thréonine ? | 1,2 g |
| Isoléucine ? | 1,3 g |
| Leucine ? | 2,1 g |
| Lysine ? | 2,4 g |
| Méthionine ? | 0,7 g |
| Cystine ? | 0,33 g |
| Phénylalanine ? | 1,1 g |
| Tyrosine ? | 0,92 g |
| Valine ? | 1,5 g |
| Arginine ? | 1,6 g |
| Histidine ? | 0,87 g |
| Alanine ? | 1,7 g |
| Acide aspartique ? | 2,4 g |
| Acide glutamique ? | 4 g |
| Glycine ? | 1,3 g |
| Proline ? | 1,2 g |
| Sérine ? | 1 g |
Acides gras individuels (13)
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) M | 0,17 g |
|---|---|
| SFA 12:0 M | 0,011 g |
| SFA 14:0 M | 0,15 g |
| CFA 16:0 M | 1 g |
| SFA 18:0 M | 0,63 g |
| MUFA 18:1 M | 2,1 g |
| PUFA 18:3 M | 0,076 g |
| PUFA 20:4 M | 0,036 g |
| MUFA 14:1 M | 0,009 g |
| MUFA 16:1 M | 0,12 g |
| MUFA 20:1 M | 0,02 g |
| SFA 15:0 M | 0,021 g |
| SFA 17:0 M | 0,052 g |
Autres composants (3)
| Eau M | 66,9 g |
|---|---|
| Cendres M | 0,83 g |
| Énergie ? | 690 kJ |
Autres formes : Agneau
Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Aliments au profil nutritionnel similaire
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Bœuf, Nouvelle-Zélande, importé, abats et sous-produits, rognon, cuit, bouilli Cuit | 157 | 27,3 g | 0 g | 5,3 g |
| Veau, épaule, côte à lame, maigre seulement, cuit, grillé Cuit | 159 | 27,3 g | 0 g | 5,5 g |
| Bœuf, ronde, ronde extérieure, gîte à la noix, steak, maigre et gras, gras paré à 0", qualité Select, cuit, grillé Cuit | 166 | 28 g | 0 g | 5,2 g |
| Veau, jambe (en haut), maigre et gras, cuit, rôti Cuit | 160 | 27,7 g | 0 g | 4,7 g |
| Bœuf, abats et sous-produits, reins, cuit, mijoté Cuit | 158 | 27,3 g | 0 g | 4,7 g |
| Bœuf, ronde, gîte à la noix, rôti, maigre seulement, gras paré à 1/8", toutes qualités, cuit Cuit | 163 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| Gibier, bison, longe supérieure, maigre seulement, 1" steak, cuit, grillé Cuit | 171 | 28,1 g | 0 g | 5,7 g |
| Porc, frais, longe, sirloin (chocs), désossé, maigre et gras, cuit, grillé Cuit | 170 | 28,2 g | 0 g | 5,5 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 174402. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.