Graines de courge
Produit emballé Noix et graines La Vie Claire
Graines de courge contient 540 kcal pour 100 g.
Environ 72 % de ses calories proviennent des lipides, avec 27 % des protéines et 0,5 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour noix et graines sur FoodFactly (574 kcal pour 100 g).
100 g apportent 16 % de la valeur quotidienne en Vitamine C.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 540 kcal | |
| Lipides totaux L | 41,6 g | 53 % |
| Acides gras saturés L | 7,4 g | 37 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 8 mg | 0,3 % |
| Glucides totaux L | 0,7 g | 0,3 % |
| Fibres alimentaires L | 11,3 g | 40 % |
| Sucres totaux L | 0,01 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 35 g | 70 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 14,7 mg | 16 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,12 mg | 0,8 % |
| Thiamine (B1) L | 0,028 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,1 mg | 8 % |
| Niacine (B3) L | 0,49 mg | 3 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,17 mg | 3 % |
| Vitamine B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folate (B9) L | 34 µg | 9 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 28,5 mg | 2 % |
| Fer L | 0,6 mg | 3 % |
| Magnésium L | 16,5 mg | 4 % |
| Phosphore L | 30,5 mg | 2 % |
| Potassium L | 312 mg | 7 % |
| Zinc L | 0,26 mg | 2 % |
| Cuivre L | 0,061 mg | 7 % |
| Manganèse L | 0,17 mg | 7 % |
| Sélénium L | 0,24 µg | 0,4 % |
| Iodine L | 0,15 µg | 0,1 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 27 %
- Glucides 0,5 %
- Lipides 72 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines35 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 30 g)
- Fibres11,3 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 6,4 g)
- Sucres0,01 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 1,3 g)
- Lipides41,6 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 46,7 g)
- Acides gras saturés7,4 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 8,5 g)
- Sodium8 mgen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 18 mg)
- Protéines pour 100 kcal6,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau92,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 820 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 92,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- La Vie Claire
- Code-barres
- 3266191035277
- Quantité
- 250 g
- Catégorie
- Graines de citrouille
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Graines de courge biologique.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Kürbiskerne Bio Planete au naturel | 540 | 35 g | 0,7 g | 41,6 g |
| Graines de courge OFAL Bio | 540 | 35 g | 0,7 g | 42 g |
| les graines COURGE La Vie Claire | 540 | 35 g | 0,7 g | 41,6 g |
| Graines De Courge Bio Markal | 540 | 35 g | 0,7 g | 41,6 g |
| Graines de courge bio Markal | 540 | 35 g | 0,7 g | 41,6 g |
| Graines de courges biologique Nature et Plantes | 540 | 35 g | 0,7 g | 41,6 g |
| Graines de courges Ofal | 540 | 35 g | 0,7 g | 42 g |
| Graines de Courges bio Ferme Bel Air | 540 | 35 g | 1,6 g | 41,6 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3266191035277. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 21 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.