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corn flakes nature

Produit emballé Légumes Terres et céréales bio

Corn flakes nature contient 376 kcal pour 100 g. Serving, 40 g (40 g) apporte environ 150 kcal.

Environ 91 % de ses calories proviennent des glucides, avec 7 % des protéines et 2 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 144 kcal pour 100 g sur 29 937 produits.

100 g apportent 35 % de la valeur quotidienne en manganèse, 33 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1) et 29 % de la valeur quotidienne en Vitamine B6.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

corn flakes nature de Terres et céréales bio, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
376kcal pour 100 g
6,9 gprotéines
84 gglucides
0,8 glipides
150kcal dans serving, 40 g (40 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 376 kcal
Lipides totaux L 0,8 g 1 %
Acides gras saturés L 0,2 g 1 %
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 4 mg 0,2 %
Glucides totaux L 84 g 31 %
Fibres alimentaires L 3,3 g 12 %
Sucres totaux L 0,6 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 6,9 g 14 %
Vitamine A L 0 µg0 %
Vitamine C L 0 mg0 %
Vitamine D L 0 µg0 %
Vitamine E L 1,7 mg11 %
Thiamine (B1) L 0,4 mg33 %
Riboflavine (B2) L 0,14 mg11 %
Niacine (B3) L 2,1 mg13 %
Acide pantothénique (B5) L 0,6 mg12 %
Vitamine B6 L 0,5 mg29 %
Folate (B9) L 115 µg29 %
Vitamine B12 L 0 µg0 %
Calcium L 40 mg3 %
Fer L 3,2 mg18 %
Magnésium L 100 mg24 %
Phosphore L 260 mg21 %
Potassium L 320 mg7 %
Zinc L 1,9 mg17 %
Cuivre L 0,2 mg22 %
Manganèse L 0,8 mg35 %
Sélénium L 12,8 µg23 %
Iodine L 0 µg0 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 7 %Glucides: 91 %Lipides: 2 %376kcal / 100 g
  • Protéines 7 %
  • Glucides 91 %
  • Lipides 2 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Manganèse35 %Thiamine (B1)33 %Vitamine B629 %Folate (B9)29 %Magnésium24 %Sélénium23 %Cuivre22 %Phosphore21 %Fer18 %Zinc17 %

Repères nutritionnels

  • Protéines6,9 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 2,6 g)
  • Fibres3,3 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 2 g)
  • Sucres0,6 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2,1 g)
  • Lipides0,8 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 5,7 g)
  • Acides gras saturés0,2 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 1,2 g)
  • Sodium4 mgdans le quart inférieur pour légumes (médiane 339 mg)
  • Protéines pour 100 kcal1,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
  • Eau13,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)
Étoile L64,1 g
Caroténoïdes (1)
Bêta-carotène L6,5 µg
Autres composants (2)
Eau L13,6 g
Alcool L0 g

Détails du produit

Marque
Terres et céréales bio
Code-barres
14324659
Quantité
450g
Portion indiquée
40 g
Catégorie
Céréales corn flakes
Emballage
fr:sachet-plastique
Nutri-Score
B tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

pétales de maïs issus de l'agriculture biologique

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 14324659. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 9 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient corn flakes nature ?

100 g de corn flakes nature apportent 376 kcal. Serving, 40 g (40 g) : environ 150 kcal.

Combien de protéines contient corn flakes nature ?

Corn flakes nature contient 6,9 g de protéines pour 100 g (14 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 2,8 g dans serving, 40 g (40 g). Environ 7 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres légumes, c'est dans le quart supérieur (médiane 2,6 g).

Combien de glucides contient corn flakes nature ?

Corn flakes nature contient 84 g de glucides au total pour 100 g, dont 3,3 g de fibres et 0,6 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient corn flakes nature ?

Corn flakes nature contient 0,8 g de lipides pour 100 g, dont 0,2 g saturés (1 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient corn flakes nature ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (35 % DV), Thiamine (B1) (33 % DV), Vitamine B6 (29 % DV), Folate (B9) (29 % DV) et magnésium (24 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient corn flakes nature ?

100 g contiennent 4 mg de sodium, soit 0,2 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 9 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.