Combien de calories contient Chia seeds ?

100 g de Chia seeds apportent 486 kcal.

Chia seeds est-il riche en protéines ?

Chia seeds contient 17 g de protéines pour 100 g (34 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 13 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres boissons, c'est dans le quart inférieur (médiane 20 g).

Combien de glucides contient Chia seeds ?

Chia seeds contient 41 g de glucides au total pour 100 g, dont 34 g de fibres et 0 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Chia seeds ?

Chia seeds contient 31 g de lipides pour 100 g, dont 3 g saturés (15 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Chia seeds ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (118 % DV), cuivre (102 % DV), magnésium (80 % DV), phosphore (69 % DV) et Niacine (B3) (55 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Chia seeds ?

100 g contiennent 16 mg de sodium, soit 0,7 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 10 août 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Chia seeds

Produit emballé Boissons Farmse

Chia seeds contient 486 kcal pour 100 g.

Environ 55 % de ses calories proviennent des lipides, avec 32 % des glucides et 13 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour boissons sur FoodFactly (454 kcal pour 100 g).

100 g apportent 118 % de la valeur quotidienne en manganèse, 102 % de la valeur quotidienne en cuivre et 80 % de la valeur quotidienne en magnésium.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

486kcal pour 100 g

17 gprotéines

41 gglucides

31 glipides

Valeurs nutritionnelles

Quantité

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	486 kcal
Lipides totaux L	31 g	40 %
Acides gras saturés L	3 g	15 %
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	16 mg	0,7 %
Glucides totaux L	41 g	15 %
Fibres alimentaires L	34 g	121 %
Sucres totaux L	0 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	17 g	34 %
Vitamine A L	0 µg	0 %
Vitamine C L	1,6 mg	2 %
Vitamine D L	0 µg	0 %
Vitamine E L	0,5 mg	3 %
Thiamine (B1) L	0,62 mg	52 %
Riboflavine (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacine (B3) L	8,8 mg	55 %
Acide pantothénique (B5) L	0,69 mg	14 %
Vitamine B6 L	0,22 mg	13 %
Folate (B9) L	49 µg	12 %
Vitamine B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	631 mg	49 %
Fer L	7,7 mg	43 %
Magnésium L	335 mg	80 %
Phosphore L	860 mg	69 %
Potassium L	407 mg	9 %
Zinc L	4,6 mg	42 %
Cuivre L	0,92 mg	102 %
Manganèse L	2,7 mg	118 %
Sélénium L	10 µg	18 %
Iodine L	2,5 µg	2 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 13 %
Glucides 32 %
Lipides 55 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines17 gdans le quart inférieur pour boissons (médiane 20 g)
Fibres34 gau-dessus de la médiane pour boissons (médiane 33,3 g)
Sucres0 gdans le quart inférieur pour boissons (médiane 0,5 g)
Acides gras saturés3 gdans le quart inférieur pour boissons (médiane 3,3 g)
Sodium16 mgdans le quart supérieur pour boissons (médiane 4 mg)
Protéines pour 100 kcal3,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau5,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)

Étoile L	1,8 g

Caroténoïdes (1)

Bêta-carotène L	8,5 µg

Autres composants (2)

Eau L	5,8 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: Farmse
Code-barres: 8906056240563
Quantité: 100g
Catégorie: Chia
Nutri-Score: A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Chia seeds

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Chia Seeds Chia Charge	486	16,5 g	42,1 g	30,7 g
Nasiona Chia KFD	486	17 g	42 g	31 g
Organic Black Chia Seeds EARTH GOODS	486	17 g	42 g	31 g
Semi di chia Colfiorito	486	17 g	42 g	31 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 8906056240563. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 10 août 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 12 novembre 2026. Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.