Combien de calories contient Atlantik Lachs ?

100 g de Atlantik Lachs apportent 179 kcal. Serving, 110 g (110 g) : environ 197 kcal.

Atlantik Lachs est-il riche en protéines ?

Atlantik Lachs contient 18,2 g de protéines pour 100 g (36 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 20 g dans serving, 110 g (110 g). Environ 41 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres poissons et fruits de mer, c'est au-dessus de la médiane (médiane 17 g).

Combien de glucides contient Atlantik Lachs ?

Atlantik Lachs contient 0 g de glucides au total pour 100 g, dont 0 g de fibres et 0 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Atlantik Lachs ?

Atlantik Lachs contient 11,8 g de lipides pour 100 g, dont 1,6 g saturés (8 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Atlantik Lachs ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Vitamine B12 (165 % DV), Niacine (B3) (52 % DV), Vitamine D (40 % DV), Vitamine B6 (34 % DV) et sélénium (30 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Atlantik Lachs ?

100 g contiennent 35,5 mg de sodium, soit 2 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 7 avril 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Atlantik Lachs

Produit emballé Poissons et fruits de mer Iglo

Atlantik Lachs contient 179 kcal pour 100 g. Serving, 110 g (110 g) apporte environ 197 kcal.

Environ 59 % de ses calories proviennent des lipides, avec 41 % des protéines et 0 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly (166 kcal pour 100 g).

100 g apportent 165 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 52 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3) et 40 % de la valeur quotidienne en Vitamine D.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

179kcal pour 100 g

18,2 gprotéines

0 gglucides

11,8 glipides

197kcal dans serving, 110 g (110 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	179 kcal
Lipides totaux L	11,8 g	15 %
Acides gras saturés L	1,6 g	8 %
Cholestérol L	53,6 mg	18 %
Sodium L	35,5 mg	2 %
Glucides totaux L	0 g	0 %
Fibres alimentaires L	0 g	0 %
Sucres totaux L	0 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	18,2 g	36 %
Vitamine A L	4,3 µg	0,5 %
Vitamine C L	1,8 mg	2 %
Vitamine D L	7,9 µg	40 %
Vitamine E L	1,9 mg	13 %
Thiamine (B1) L	0,21 mg	18 %
Riboflavine (B2) L	0,076 mg	6 %
Niacine (B3) L	8,3 mg	52 %
Acide pantothénique (B5) L	0,95 mg	19 %
Vitamine B6 L	0,58 mg	34 %
Folate (B9) L	20,8 µg	5 %
Vitamine B12 L	4 µg	165 %
Calcium L	5,8 mg	0,4 %
Fer L	0,48 mg	3 %
Magnésium L	27,4 mg	7 %
Phosphore L	181 mg	14 %
Potassium L	358 mg	8 %
Zinc L	0,36 mg	3 %
Cuivre L	0,05 mg	6 %
Manganèse L	0,05 mg	2 %
Sélénium L	16,5 µg	30 %
Iodine L	8,2 µg	5 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 41 %
Lipides 59 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines18,2 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 17 g)
Sucres0 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0,3 g)
Lipides11,8 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 7,4 g)
Acides gras saturés1,6 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 1,5 g)
Sodium35,5 mgdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 383 mg)
Protéines pour 100 kcal10,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau66,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (1)

Graisses polyinsaturées L	3,4 g

Sucres et amidon (1)

Étoile L	0 g

Caroténoïdes (1)

Bêta-carotène L	0,004 µg

Autres composants (2)

Eau L	66,5 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: Iglo
Code-barres: 9008695987416
Quantité: 220
Portion indiquée: 110 g
Catégorie: lachsfilets-tiefgekühlt
Nutri-Score: A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Atlantischer Lachs (Salmo salar)

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 9008695987416. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 7 avril 2026. Importée le 8 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 8 novembre 2026. Description de la source: "ATLANTIK LACHS". Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.