¿Cuántas calorías tiene Steamed Salmon Fillets?

100 g de Steamed Salmon Fillets tienen 213 kcal. Serving, 1 filllet, 90 g (90 g): unas 192 kcal.

¿Es Steamed Salmon Fillets rico en proteínas?

Steamed Salmon Fillets contiene 23,1 g de proteína por 100 g (el 46% del valor diario de 50 g), o 20,8 g en serving, 1 filllet, 90 g (90 g). Alrededor del 43% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros pesca y mariscos, está en el cuartil más alto (mediana 17 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Steamed Salmon Fillets?

Steamed Salmon Fillets tiene 0,11 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de fibra y 0,11 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Steamed Salmon Fillets?

Steamed Salmon Fillets contiene 13,4 g de grasa por 100 g, de los cuales 2 g son saturados (el 10% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Steamed Salmon Fillets?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina B12 (164% DV), Niacin (B3) (51% DV), Vitamina B6 (34% DV), selenio (30% DV) y Ácido pantoténico (B5) (19% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Steamed Salmon Fillets?

100 g contienen 136 mg de sodio, el 6% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 27 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Steamed Salmon Fillets

Producto envasado Pesca y mariscos Tesco

Steamed Salmon Fillets contiene 213 kcal por 100 g. Serving, 1 filllet, 90 g (90 g) aporta unas 192 kcal.

Alrededor del 57% de sus calorías procede de grasas, con 43% de proteínas y 0,2% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en pesca y mariscos en FoodFactly, donde la mediana es de 166 kcal por 100 g entre 13.811 productos.

100 g aportan el 164% del valor diario de Vitamina B12, el 51% del valor diario de Niacin (B3) y el 34% del valor diario de Vitamina B6.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

213kcal por 100 g

23,1 gproteínas

0,11 gcarbohidratos

13,4 ggrasas

192kcal en serving, 1 filllet, 90 g (90 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	213 kcal
Grasas totales L	13,4 g	17%
Grasas saturadas L	2 g	10%
Colesterol L	53,4 mg	18%
Sodio L	136 mg	6%
Carbohidratos totales L	0,11 g	0%
Fibra alimentaria L	0 g	0%
Azúcares totales L	0,11 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	23,1 g	46%
Vitamina A L	4,3 µg	0,5%
Vitamina C L	1,9 mg	2%
Vitamina D L	3,7 µg	18%
Vitamina E L	1,9 mg	13%
Thiamin (B1) L	0,21 mg	17%
Riboflavin (B2) L	0,076 mg	6%
Niacin (B3) L	8,2 mg	51%
Ácido pantoténico (B5) L	0,95 mg	19%
Vitamina B6 L	0,58 mg	34%
Folate (B9) L	20,8 µg	5%
Vitamina B12 L	3,9 µg	164%
Calcio L	5,9 mg	0,5%
Iron L	0,48 mg	3%
Magnesio L	27,3 mg	7%
Fósforo L	180 mg	14%
Potasio L	357 mg	8%
Zinc L	0,36 mg	3%
Copper L	0,05 mg	6%
Manganese L	0,05 mg	2%
Selenio L	16,5 µg	30%
Iodine L	11 µg	7%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 43%
Carbohidratos 0,2%
Grasas 57%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas23,1 gen el cuartil más alto de pesca y mariscos (mediana 17 g)
Azúcares0,11 gpor debajo de la mediana de pesca y mariscos (mediana 0,3 g)
Grasas13,4 gen el cuartil más alto de pesca y mariscos (mediana 7,4 g)
Grasas saturadas2 gpor encima de la mediana de pesca y mariscos (mediana 1,5 g)
Sodio136 mgen el cuartil más bajo de pesca y mariscos (mediana 383 mg)
Proteína por 100 kcal10,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua66,4 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	7.800.300 µg

Otros componentes (2)

Agua L	66,4 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Tesco
Código de barras: 5053526662134
Ración de la etiqueta: 1 filllet (90 g)
Categoría: Salm
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Salmon, salt, lemon

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Salt

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Lachsfilet Fishers Choice	216	18,1 g	0 g	15,9 g
Salmó Fumat Bonpreu	207	22 g	0 g	13 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 5053526662134. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de marzo de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.

Última actualización: 7 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.