DA

Steamed Salmon Fillets

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Tesco

Steamed Salmon Fillets indeholder 213 kcal pr. 100 g. Serving, 1 filllet, 90 g (90 g) giver ca. 192 kcal.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra fedt, og 43 % fra protein og 0,2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 166 kcal pr. 100 g på tværs af 13.811 produkter.

100 g giver 164 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 51 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 34 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Steamed Salmon Fillets fra Tesco, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
213kcal pr. 100 g
23,1 gprotein
0,11 gkulhydrat
13,4 gfedt
192kcal i serving, 1 filllet, 90 g (90 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 213 kcal
Fedt i alt L 13,4 g 17 %
Mættet fedt L 2 g 10 %
Kolesterol L 53,4 mg 18 %
Natrium L 136 mg 6 %
Kulhydrat i alt L 0,11 g 0 %
Kostfibre L 0 g 0 %
Sukkerarter i alt L 0,11 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 23,1 g 46 %
Vitamin A L 4,3 µg0,5 %
C-vitamin L 1,9 mg2 %
Vitamin D L 3,7 µg18 %
Vitamin E L 1,9 mg13 %
Thiamin (B1) L 0,21 mg17 %
Riboflavin (B2) L 0,076 mg6 %
Niacin (B3) L 8,2 mg51 %
Pantothensyre (B5) L 0,95 mg19 %
Vitamin B6 L 0,58 mg34 %
Folat (B9) L 20,8 µg5 %
Vitamin B12 L 3,9 µg164 %
Calcium L 5,9 mg0,5 %
Jern L 0,48 mg3 %
Magnesium L 27,3 mg7 %
Phosphor L 180 mg14 %
Kalium L 357 mg8 %
Zink L 0,36 mg3 %
Kobber L 0,05 mg6 %
Mangan L 0,05 mg2 %
Selen L 16,5 µg30 %
Jod L 11 µg7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 43 %Kulhydrat: 0,2 %Fedt: 57 %213kcal / 100 g
  • Protein 43 %
  • Kulhydrat 0,2 %
  • Fedt 57 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin B12164 %Niacin (B3)51 %Vitamin B634 %Selen30 %Pantothensyre (B5)19 %Vitamin D18 %Thiamin (B1)17 %Phosphor14 %Vitamin E13 %Kalium8 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein23,1 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 17 g)
  • Sukkerarter0,11 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 0,3 g)
  • Fedt13,4 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 7,4 g)
  • Mættet fedt2 gover medianen for fisk og skaldyr (median 1,5 g)
  • Natrium136 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 383 mg)
  • Protein pr. 100 kcal10,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand66,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L0 g
Carotenoider (1)
Betacaroten L7.800.300 µg
Andre bestanddele (2)
Vand L66,4 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
Tesco
Stregkode
5053526662134
Portion på emballagen
1 filllet (90 g)
Kategori
Salm
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Salmon, salt, lemon

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Lachsfilet Fishers Choice 216 18,1 g 0 g 15,9 g
Salmó Fumat Bonpreu 207 22 g 0 g 13 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 5053526662134. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Steamed Salmon Fillets?

100 g Steamed Salmon Fillets har 213 kcal. Serving, 1 filllet, 90 g (90 g): ca. 192 kcal.

Indeholder Steamed Salmon Fillets meget protein?

Steamed Salmon Fillets indeholder 23,1 g protein pr. 100 g (46 % af referenceindtaget på 50 g), eller 20,8 g i serving, 1 filllet, 90 g (90 g). Ca. 43 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 17 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Steamed Salmon Fillets?

Steamed Salmon Fillets har 0,11 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,11 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Steamed Salmon Fillets?

Steamed Salmon Fillets indeholder 13,4 g fedt pr. 100 g, heraf 2 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Steamed Salmon Fillets?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (164 % DV), Niacin (B3) (51 % DV), Vitamin B6 (34 % DV), selen (30 % DV) og Pantothensyre (B5) (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Steamed Salmon Fillets?

100 g indeholder 136 mg natrium, 6 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.