Sera Gekochte Kichererbsen
Producto envasado Frijoles y legumbres Sera
Sera Gekochte Kichererbsen contiene 83 kcal por 100 g.
Alrededor del 49% de sus calorías procede de carbohidratos, con 26% de proteínas y 24% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 141 kcal por 100 g entre 513 productos.
100 g aportan el 35% del valor diario de selenio, el 24% del valor diario de manganese y el 20% del valor diario de copper.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 83 kcal | |
| Grasas totales L | 2 g | 3% |
| Grasas saturadas L | 0,2 g | 1% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 160 mg | 7% |
| Carbohidratos totales L | 9,1 g | 3% |
| Fibra alimentaria L | 4,4 g | 16% |
| Azúcares totales L | 0 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 4,9 g | 10% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,082 mg | 0,1% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,24 mg | 2% |
| Thiamin (B1) L | 0,025 mg | 2% |
| Riboflavin (B2) L | 0,012 mg | 0,9% |
| Niacin (B3) L | 0,12 mg | 0,7% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,25 mg | 5% |
| Vitamina B6 L | 0,24 mg | 14% |
| Folate (B9) L | 30 µg | 7% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 35,1 mg | 3% |
| Iron L | 0,95 mg | 5% |
| Magnesio L | 22,8 mg | 5% |
| Fósforo L | 67,8 mg | 5% |
| Potasio L | 111 mg | 2% |
| Zinc L | 0,77 mg | 7% |
| Copper L | 0,18 mg | 20% |
| Manganese L | 0,55 mg | 24% |
| Selenio L | 19,2 µg | 35% |
| Iodine L | 4,1 µg | 3% |
| Chloride L | 0 mg | 0% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 26%
- Carbohidratos 49%
- Grasas 24%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas4,9 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 7,9 g)
- Fibra4,4 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 6,8 g)
- Azúcares0 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 1,2 g)
- Grasas2 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 2,9 g)
- Grasas saturadas0,2 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 0,4 g)
- Proteína por 100 kcal5,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua77,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 0,39 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 0,76 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 9,4 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,026 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 0,73 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 9,4 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 77,1 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Pois chiche Baionade | 83 | 4,4 g | 9,1 g | 2 g |
| Pois chiches Leader Price | 83 | 4,9 g | 9,1 g | 2 g |
| Pois chiches extras Spaña Sol | 83 | 4,9 g | 9,1 g | 2 g |
| Pois chiches Spaña Sol | 83 | 4,9 g | 9,1 g | 2 g |
| Carbanzos La Fragua | 83 | 4,9 g | 9,1 g | 2 g |
| Pois chiches Mezounïa | 83 | 4,9 g | 9,1 g | 2 g |
| Pois chiches extra bio chere nature | 83 | 4,9 g | 9,1 g | 2 g |
| Tropical chickpeas Organix | 84 | 2,5 g | 10 g | 3,1 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 8690777018548. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de octubre de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.