Roasted Salted Pumpkin Seeds
Producto envasado Nueces y semillas H-E-B
Roasted Salted Pumpkin Seeds contiene 571 kcal por 100 g.
Alrededor del 74% de sus calorías procede de grasas, con 19% de proteínas y 7% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en nueces y semillas en FoodFactly, donde la mediana es de 441 kcal por 100 g entre 11.799 productos.
100 g aportan el 158% del valor diario de iodine, el 48% del valor diario de iron y el 13% del valor diario de Vitamina E.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 571 kcal | |
| Grasas totales L | 50 g | 64% |
| Grasas saturadas L | 8,9 g | 45% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 214 mg | 9% |
| Carbohidratos totales L | 10,7 g | 4% |
| Fibra alimentaria L | 7,1 g | 26% |
| Azúcares totales L | 0 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 28,6 g | 57% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 11 mg | 12% |
| Vitamina D L | 0,016 µg | 0,1% |
| Vitamina E L | 1,9 mg | 13% |
| Thiamin (B1) L | 0,021 mg | 2% |
| Riboflavin (B2) L | 0,075 mg | 6% |
| Niacin (B3) L | 0,37 mg | 2% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,13 mg | 3% |
| Vitamina B6 L | 0,097 mg | 6% |
| Folate (B9) L | 25,4 µg | 6% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 23,1 mg | 2% |
| Iron L | 8,6 mg | 48% |
| Magnesio L | 12,7 mg | 3% |
| Fósforo L | 23,8 mg | 2% |
| Potasio L | 235 mg | 5% |
| Zinc L | 0,21 mg | 2% |
| Copper L | 0,065 mg | 7% |
| Manganese L | 0,15 mg | 7% |
| Selenio L | 1,5 µg | 3% |
| Iodine L | 236 µg | 158% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 19%
- Carbohidratos 7%
- Grasas 74%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas28,6 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 10,5 g)
- Fibra7,1 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 5,8 g)
- Azúcares0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 6,9 g)
- Grasas50 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 23,2 g)
- Grasas saturadas8,9 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 5,3 g)
- Sodio214 mgpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 118 mg)
- Proteína por 100 kcal5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua69 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 613 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 69 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- H-E-B
- Código de barras
- 0041220574995
- Cantidad
- 6 oz
- Categoría
- Nueces y semillas
Ingredientes
Pumpkin seeds, peanut oil, salt.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Salt
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Simply Sprouted Pumpkin Seeds Lark Ellen Farm | 571 | 32,1 g | 10,7 g | 50 g |
| Kars mixed nuts Kars | 571 | 21,4 g | 17,9 g | 53,6 g |
| Coconut Cashews Southern Grove | 571 | 17,9 g | 42,9 g | 39,3 g |
| Cranberry nut trail mix Market Basket | 571 | 17,9 g | 46,4 g | 35,7 g |
| Belgian Cocoa Dusted Truffles Hazelnut Waterbridge | 571 | 4,8 g | 54,8 g | 38,1 g |
| Pistachio Nut Bar South Forty | 571 | 14,3 g | 50 g | 32,1 g |
| Mixed Nut Nut Bar South Forty Snack Company | 571 | 14,3 g | 42,9 g | 35,7 g |
| Roasted & Salted Pumpkin Seeds Salad Pizazz | 571 | 28,6 g | 0 g | 50 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 0041220574995. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 21 de marzo de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.