Quick cook freekeh & quinoa
Producto envasado Grainas y Pasta Waitrose
Quick cook freekeh & quinoa contiene 120 kcal por 100 g.
Alrededor del 73% de sus calorías procede de carbohidratos, con 16% de proteínas y 12% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en grainas y pasta en FoodFactly, donde la mediana es de 346 kcal por 100 g entre 24.518 productos.
100 g aportan el 139% del valor diario de manganese, el 100% del valor diario de copper y el 32% del valor diario de magnesio.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 120 kcal | |
| Grasas totales L | 1,4 g | 2% |
| Grasas saturadas L | 0,3 g | 2% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 0 mg | 0% |
| Carbohidratos totales L | 19,9 g | 7% |
| Fibra alimentaria L | 16,2 g | 58% |
| Azúcares totales L | 0,3 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 4,3 g | 9% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0 mg | 0% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,69 mg | 5% |
| Thiamin (B1) L | 0,09 mg | 8% |
| Riboflavin (B2) L | 0,08 mg | 6% |
| Niacin (B3) L | 0,38 mg | 2% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,19 mg | 4% |
| Vitamina B6 L | 0,23 mg | 13% |
| Folate (B9) L | 46 µg | 12% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 49,5 mg | 4% |
| Iron L | 5 mg | 28% |
| Magnesio L | 135 mg | 32% |
| Fósforo L | 355 mg | 28% |
| Potasio L | 525 mg | 11% |
| Zinc L | 3,5 mg | 32% |
| Copper L | 0,9 mg | 100% |
| Manganese L | 3,2 mg | 139% |
| Selenio L | 3,2 µg | 6% |
| Iodine L | 0 µg | 0% |
| Chloride L | 66,8 mg | 3% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 16%
- Carbohidratos 73%
- Grasas 12%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas4,3 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 8 g)
- Fibra16,2 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 3 g)
- Azúcares0,3 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 2,2 g)
- Grasas1,4 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 2,9 g)
- Grasas saturadas0,3 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 0,53 g)
- Sodio0 mgen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 132 mg)
- Proteína por 100 kcal3,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua11,8 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 35,7 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 2 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 11,8 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Waitrose
- Código de barras
- 5000169293218
- Cantidad
- 250 g
- Categoría
- Quick cook freekeh quinoa
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Freekeh (wheat), quinoa seed
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 5000169293218. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de marzo de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.