Punjabi Khichdi
Producto envasado Grainas y Pasta Fortune
Punjabi Khichdi contiene 356 kcal por 100 g.
Alrededor del 76% de sus calorías procede de carbohidratos, con 13% de proteínas y 10% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de grainas y pasta en FoodFactly (346 kcal por 100 g).
100 g aportan el 16.667% del valor diario de iron, el 94% del valor diario de chloride y el 58% del valor diario de manganese.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 356 kcal | |
| Grasas totales L | 4 g | 5% |
| Grasas saturadas L | 1 g | 5% |
| Grasas trans L | 0,06 g | |
| Colesterol L | 0,018 mg | 0% |
| Sodio L | 0 mg | 0% |
| Carbohidratos totales L | 68 g | 25% |
| Fibra alimentaria L | 5,6 g | 20% |
| Azúcares totales L | 1 g | |
| Azúcares añadidos L | 1 g | 2% |
| Proteínas L | 12 g | 24% |
| Vitamina A L | 0,013 µg | 0% |
| Vitamina C L | 2,1 mg | 2% |
| Vitamina D L | 0,005 µg | 0% |
| Vitamina E L | 1 mg | 7% |
| Thiamin (B1) L | 0,24 mg | 20% |
| Riboflavin (B2) L | 0,1 mg | 8% |
| Niacin (B3) L | 2,1 mg | 13% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,73 mg | 15% |
| Vitamina B6 L | 0,23 mg | 14% |
| Folate (B9) L | 2,5 µg | 0,6% |
| Vitamina B12 L | 0,003 µg | 0,1% |
| Calcio L | 62,2 mg | 5% |
| Iron L | 3.000 mg | 16.667% |
| Magnesio L | 85,1 mg | 20% |
| Fósforo L | 185 mg | 15% |
| Potasio L | 339 mg | 7% |
| Zinc L | 1,7 mg | 16% |
| Copper L | 0,39 mg | 44% |
| Manganese L | 1,3 mg | 58% |
| Selenio L | 0,94 µg | 2% |
| Iodine L | 66,2 µg | 44% |
| Chloride L | 2.158 mg | 94% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 13%
- Carbohidratos 76%
- Grasas 10%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas12 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 8 g)
- Fibra5,6 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 3 g)
- Azúcares1 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 2,2 g)
- Grasas4 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 2,9 g)
- Grasas saturadas1 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 0,53 g)
- Sodio0 mgen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 132 mg)
- Proteína por 100 kcal3,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua10,8 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 1,5 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 1,4 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 45,9 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,003 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,19 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 0,96 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 17,1 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 10,8 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Fortune
- Código de barras
- 8906008811766
- Cantidad
- 60g
- Categoría
- Paddy rices
- Envase
- en:1-plastic-pouch-recycle
- Nutri-Score
- B según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Rice (54%), Moong Dal (27%), Bajra (4%), Jowar (4%), lodized Salt, Spices and Condiments (3%), Edible Vegetable Oil (Rice Bran Oil), Sugar, Ragi (1%), Sesame Seeds (0.45%), Flax Seeds (0.45%), Milk Solids, and Edible Vegetable Fat (Palm)
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: ArrozSaltAzúcarLecheAceite de palma
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 8906008811766. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 19 de octubre de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.