Pois Chiches
Producto envasado Frijoles y legumbres Prosain
Pois Chiches contiene 134 kcal por 100 g. Serving, 345 g, poids net, 230 g, poids égoutté (230 g) aporta unas 308 kcal.
Alrededor del 63% de sus calorías procede de carbohidratos, con 21% de proteínas y 16% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 109 kcal por 100 g entre 769 productos.
100 g aportan el 86% del valor diario de iodine, el 32% del valor diario de selenio y el 22% del valor diario de manganese.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 134 kcal | |
| Grasas totales L | 2,4 g | 3% |
| Grasas saturadas L | 0,3 g | 2% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 348 mg | 15% |
| Carbohidratos totales L | 21 g | 8% |
| Fibra alimentaria L | 4,1 g | 15% |
| Azúcares totales L | 0,5 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 7,1 g | 14% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,075 mg | 0,1% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,22 mg | 1% |
| Thiamin (B1) L | 0,022 mg | 2% |
| Riboflavin (B2) L | 0,011 mg | 0,9% |
| Niacin (B3) L | 0,1 mg | 0,7% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,22 mg | 4% |
| Vitamina B6 L | 0,22 mg | 13% |
| Folate (B9) L | 27,2 µg | 7% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 53,4 mg | 4% |
| Iron L | 0,9 mg | 5% |
| Magnesio L | 74,6 mg | 18% |
| Fósforo L | 62,5 mg | 5% |
| Potasio L | 114 mg | 2% |
| Zinc L | 0,71 mg | 6% |
| Copper L | 0,18 mg | 20% |
| Manganese L | 0,52 mg | 22% |
| Selenio L | 17,5 µg | 32% |
| Iodine L | 128 µg | 86% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 21%
- Carbohidratos 63%
- Grasas 16%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas7,1 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 6,2 g)
- Fibra4,1 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 5,4 g)
- Grasas2,4 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 2 g)
- Sodio348 mgen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 224 mg)
- Proteína por 100 kcal5,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua67 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 8,5 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 8,6 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 67 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Prosain
- Código de barras
- 3335880004655
- Cantidad
- 345 g (égoutté : 230 g)
- Ración de la etiqueta
- 345 g (poids net), 230 g (poids égoutté)
- Categoría
- Garbanzos enlatados
- Envase
- Metal,Glass,pot,Lid
- Nutri-Score
- B según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Poids chiches Prosain | 134 | 7,1 g | 21 g | 2,4 g |
| Pois chiches Prosain | 134 | 7,1 g | 21 g | 2,4 g |
| Pois chiches La Vie Claire | 134 | 7,1 g | 21 g | 2,4 g |
| Pois chiches Prosain | 134 | 7,1 g | 21 g | 2,4 g |
| Pois chiches sans sel ajouté Prosain | 134 | 7,1 g | 21 g | 2,4 g |
| Pois chiches, graines de courge & romarin Cassegrain | 134 | 8,9 g | 18 g | 1,9 g |
| Ceci Coop | 135 | 6,4 g | 19 g | 2,9 g |
| Pois chiches au cumin Oh! Légumes Oubliés | 135 | 8,9 g | 18,7 g | 2,5 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3335880004655. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 4 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.