¿Cuántas calorías tiene Pois chiches?

100 g de Pois chiches tienen 130 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): unas 130 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Pois chiches?

Pois chiches contiene 6,6 g de proteína por 100 g (el 13% del valor diario de 50 g), o 6,6 g en serving, 100.0 g (100 g). Alrededor del 23% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frijoles y legumbres, está por debajo de la mediana (mediana 7,9 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Pois chiches?

Pois chiches tiene 16 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 7,4 g de fibra y 0,5 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Pois chiches?

Pois chiches contiene 2,9 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Pois chiches?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iodine (84% DV), selenio (32% DV), manganese (22% DV), copper (20% DV) y magnesio (18% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Pois chiches?

100 g contienen 144 mg de sodio, el 6% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 25 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Pois chiches

Producto envasado Frijoles y legumbres Carrefour BIO

Pois chiches contiene 130 kcal por 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) aporta unas 130 kcal.

Alrededor del 55% de sus calorías procede de carbohidratos, con 23% de proteínas y 22% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de frijoles y legumbres en FoodFactly (141 kcal por 100 g).

100 g aportan el 84% del valor diario de iodine, el 32% del valor diario de selenio y el 22% del valor diario de manganese.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

130kcal por 100 g

6,6 gproteínas

16 gcarbohidratos

2,9 ggrasas

130kcal en serving, 100.0 g (100 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	130 kcal
Grasas totales L	2,9 g	4%
Grasas saturadas L	0 g	0%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	144 mg	6%
Carbohidratos totales L	16 g	6%
Fibra alimentaria L	7,4 g	26%
Azúcares totales L	0,5 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	6,6 g	13%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0,075 mg	0,1%
Vitamina D L	0 µg	0%
Vitamina E L	0,22 mg	1%
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2%
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,9%
Niacin (B3) L	0,1 mg	0,7%
Ácido pantoténico (B5) L	0,22 mg	4%
Vitamina B6 L	0,22 mg	13%
Folate (B9) L	27,2 µg	7%
Vitamina B12 L	0 µg	0%
Calcio L	53,1 mg	4%
Iron L	0,9 mg	5%
Magnesio L	73,8 mg	18%
Fósforo L	62,5 mg	5%
Potasio L	114 mg	2%
Zinc L	0,71 mg	6%
Copper L	0,18 mg	20%
Manganese L	0,51 mg	22%
Selenio L	17,5 µg	32%
Iodine L	127 µg	84%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 23%
Carbohidratos 55%
Grasas 22%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas6,6 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 7,9 g)
Fibra7,4 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 6,8 g)
Azúcares0,5 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 1,2 g)
Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 0,4 g)
Sodio144 mgpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 160 mg)
Proteína por 100 kcal5,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua67,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	8,5 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	8,6 µg

Otros componentes (2)

Agua L	67,1 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Carrefour BIO
Código de barras: 3560071421106
Cantidad: 660 G
Ración de la etiqueta: 100.0 g
Categoría: Pollos
Envase: fr:1-bocal-en-verre-et-1-couvercle
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Pois chiches bio trempés blanchis, eau, sel de Noirmoutier (0,34%).

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Pollos Salt

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Pois chiche Transgourmet	130	6,9 g	19 g	1,8 g
Pois chiche Bio cuit au naturel Olvac	130	6,6 g	16 g	2,9 g
Chickpeas Karma	130	8 g	18 g	2 g
Pois Chiches Cora	130	6,9 g	18,9 g	1,8 g
Pois chiche Auchan	130	6,6 g	15,7 g	2,7 g
Ceci giganti Montello	130	8,1 g	17 g	2 g
Pois chiches Auchan	130	6,9 g	19 g	1,8 g
Garbanzos (cooked) Don Pedro	129	7,8 g	19,7 g	2,1 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 3560071421106. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 25 de marzo de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.

Última actualización: 7 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.