Plenze
Producto envasado Comidas y Platos Polonia
Plenze contiene 124 kcal por 100 g.
Alrededor del 77% de sus calorías procede de carbohidratos, con 15% de grasas y 8% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de comidas y platos en FoodFactly (133 kcal por 100 g).
100 g aportan el 29% del valor diario de chloride, el 19% del valor diario de Vitamina B6 y el 15% del valor diario de iodine.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 124 kcal | |
| Grasas totales L | 2 g | 3% |
| Grasas saturadas L | 0,4 g | 2% |
| Colesterol L | 4 mg | 1% |
| Sodio L | 400 mg | 17% |
| Carbohidratos totales L | 24 g | 9% |
| Fibra alimentaria L | 2,1 g | 8% |
| Azúcares totales L | 1,6 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 2,5 g | 5% |
| Vitamina A L | 1,8 µg | 0,2% |
| Vitamina C L | 2,9 mg | 3% |
| Vitamina D L | 0,026 µg | 0,1% |
| Vitamina E L | 0,35 mg | 2% |
| Thiamin (B1) L | 0,089 mg | 7% |
| Riboflavin (B2) L | 0,024 mg | 2% |
| Niacin (B3) L | 1,6 mg | 10% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,61 mg | 12% |
| Vitamina B6 L | 0,32 mg | 19% |
| Folate (B9) L | 35,3 µg | 9% |
| Vitamina B12 L | 0,015 µg | 0,6% |
| Calcio L | 10,1 mg | 0,8% |
| Iron L | 0,43 mg | 2% |
| Magnesio L | 20,7 mg | 5% |
| Fósforo L | 51,7 mg | 4% |
| Potasio L | 359 mg | 8% |
| Zinc L | 0,27 mg | 2% |
| Copper L | 0,092 mg | 10% |
| Manganese L | 0,2 mg | 9% |
| Selenio L | 5,3 µg | 10% |
| Iodine L | 21,9 µg | 15% |
| Chloride L | 670 mg | 29% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 8%
- Carbohidratos 77%
- Grasas 15%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas2,5 gen el cuartil más bajo de comidas y platos (mediana 6,2 g)
- Fibra2,1 gpor encima de la mediana de comidas y platos (mediana 1,5 g)
- Azúcares1,6 gpor debajo de la mediana de comidas y platos (mediana 2,1 g)
- Grasas2 gen el cuartil más bajo de comidas y platos (mediana 5,5 g)
- Grasas saturadas0,4 gen el cuartil más bajo de comidas y platos (mediana 1,8 g)
- Sodio400 mgen el cuartil más alto de comidas y platos (mediana 312 mg)
- Proteína por 100 kcal2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua77,7 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 0,65 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 0,38 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 20,7 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,002 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,093 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 0,29 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 3,3 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 77,7 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Polonia
- Código de barras
- 3760013722951
- Cantidad
- 500 g
- Categoría
- Platos preparados congelados
- Envase
- Plastic,bag,frozen
- Nutri-Score
- C según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Pommes de terre 92 %, farine de _blé_, fécules de pommes de terre, oignons, sel, huile de colza, _oeuf_ en poudre, amidon de _blé_, épaississant : gomme de guar, correcteur d'acidité : acide citrique, épices.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: PatataHarina de trigoCebollaSaltAceite violado (canla)Huevo
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3760013722951. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 25 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.