Pan alemán centeno integral
Producto envasado Comidas y Platos Sol Nature
Pan alemán centeno integral contiene 186 kcal por 100 g.
Alrededor del 83% de sus calorías procede de carbohidratos, con 11% de proteínas y 6% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en comidas y platos en FoodFactly, donde la mediana es de 238 kcal por 100 g entre 878 productos.
100 g aportan el 112% del valor diario de manganese, el 92% del valor diario de Thiamin (B1) y el 33% del valor diario de copper.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 186 kcal | |
| Grasas totales L | 1,1 g | 1% |
| Grasas saturadas L | 0,2 g | 1% |
| Colesterol L | 0,033 mg | 0% |
| Sodio L | 400 mg | 17% |
| Carbohidratos totales L | 34,5 g | 13% |
| Fibra alimentaria L | 8,9 g | 32% |
| Azúcares totales L | 3,1 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 4,5 g | 9% |
| Vitamina A L | 1 µg | 0,1% |
| Vitamina C L | 0,024 mg | 0% |
| Vitamina D L | 0,012 µg | 0,1% |
| Vitamina E L | 0,88 mg | 6% |
| Thiamin (B1) L | 1,1 mg | 92% |
| Riboflavin (B2) L | 0,095 mg | 7% |
| Niacin (B3) L | 1,8 mg | 11% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,49 mg | 10% |
| Vitamina B6 L | 0,3 mg | 18% |
| Folate (B9) L | 66,2 µg | 17% |
| Vitamina B12 L | 0,032 µg | 1% |
| Calcio L | 34,2 mg | 3% |
| Iron L | 2,9 mg | 16% |
| Magnesio L | 95 mg | 23% |
| Fósforo L | 362 mg | 29% |
| Potasio L | 515 mg | 11% |
| Zinc L | 3 mg | 27% |
| Copper L | 0,3 mg | 33% |
| Manganese L | 2,6 mg | 112% |
| Selenio L | 1,1 µg | 2% |
| Iodine L | 5,9 µg | 4% |
| Chloride L | 36 mg | 2% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 11%
- Carbohidratos 83%
- Grasas 6%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas4,5 gen el cuartil más bajo de comidas y platos (mediana 9,2 g)
- Fibra8,9 gpor encima de la mediana de comidas y platos (mediana 7,1 g)
- Azúcares3,1 gpor encima de la mediana de comidas y platos (mediana 2,5 g)
- Grasas1,1 gen el cuartil más bajo de comidas y platos (mediana 2,1 g)
- Grasas saturadas0,2 gen el cuartil más bajo de comidas y platos (mediana 0,4 g)
- Sodio400 mgpor debajo de la mediana de comidas y platos (mediana 440 mg)
- Proteína por 100 kcal2,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua28 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 32,6 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 0,24 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 28 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Sol Nature
- Código de barras
- 8435037820048
- Cantidad
- 500 g
- Categoría
- Panes integrales
- Envase
- es:platico
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Bio Roggen Vollkornbrot Klassik Grafschafter | 186 | 4,2 g | 34,6 g | 1,2 g |
| Roggen Vollkornbrot Grafschafter | 186 | 5,4 g | 34,2 g | 1 g |
| Dosenbrot Vollkornbrot Goldähren | 186 | 5 g | 33 g | 1,6 g |
| Hogaza Trigo Integral 100% Larga duración Forn del Parral | 188 | 7,5 g | 36,8 g | 1,2 g |
| Fitness kruh Mestemacher | 188 | 5,9 g | 32,6 g | 1,8 g |
| Roggenvollkornbrot Mestemacher | 188 | 4,4 g | 35,7 g | 1,1 g |
| Roggen Vollkornbrot dm | 188 | 4,4 g | 36 g | 1,1 g |
| Bio Roggen-Vollkornbrot Nur Nur Natur | 184 | 4,2 g | 34 g | 1,2 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 8435037820048. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.