overnight oats
Producto envasado Desayuno Cereales 3Bears
Overnight oats contiene 378 kcal por 100 g. Serving, 50 gram (50 g) aporta unas 189 kcal.
Alrededor del 63% de sus calorías procede de carbohidratos, con 24% de grasas y 14% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en desayuno cereales en FoodFactly, donde la mediana es de 422 kcal por 100 g entre 3.227 productos.
100 g aportan el 162% del valor diario de manganese, el 52% del valor diario de copper y el 33% del valor diario de magnesio.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 378 kcal | |
| Grasas totales L | 9,3 g | 12% |
| Grasas saturadas L | 4,1 g | 20% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 8 mg | 0,3% |
| Carbohidratos totales L | 55 g | 20% |
| Fibra alimentaria L | 11 g | 39% |
| Azúcares totales L | 12 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 12 g | 24% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,65 mg | 0,7% |
| Vitamina D L | 0,14 µg | 0,7% |
| Vitamina E L | 0,53 mg | 4% |
| Thiamin (B1) L | 0,32 mg | 27% |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 9% |
| Niacin (B3) L | 0,98 mg | 6% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 1,1 mg | 22% |
| Vitamina B6 L | 0,12 mg | 7% |
| Folate (B9) L | 37,9 µg | 9% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 74,5 mg | 6% |
| Iron L | 5,6 mg | 31% |
| Magnesio L | 140 mg | 33% |
| Fósforo L | 352 mg | 28% |
| Potasio L | 586 mg | 12% |
| Zinc L | 2,8 mg | 25% |
| Copper L | 0,47 mg | 52% |
| Manganese L | 3,7 mg | 162% |
| Selenio L | 3,7 µg | 7% |
| Iodine L | 1,1 µg | 0,8% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 14%
- Carbohidratos 63%
- Grasas 24%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas12 gen el cuartil más alto de desayuno cereales (mediana 10,3 g)
- Fibra11 gen el cuartil más alto de desayuno cereales (mediana 8,3 g)
- Azúcares12 gpor debajo de la mediana de desayuno cereales (mediana 15 g)
- Grasas9,3 gen el cuartil más bajo de desayuno cereales (mediana 14 g)
- Grasas saturadas4,1 gpor encima de la mediana de desayuno cereales (mediana 2,5 g)
- Sodio8 mgen el cuartil más bajo de desayuno cereales (mediana 48 mg)
- Proteína por 100 kcal3,2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua13,6 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 41,1 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 12,8 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 13,6 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Ingredientes
71,5% volkoren havervlokken, gedroogde dadelstukjes, 5% magere cacaopoeder, 3% geroosterde cacaonibs, 3% geraspte kokos
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Asientos
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| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 4260462987608. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 14 de marzo de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.