Luomu Tofu
Producto envasado Frijoles y legumbres K-menu
Luomu Tofu contiene 162 kcal por 100 g. Serving, 200 g (200 g) aporta unas 324 kcal.
Alrededor del 54% de sus calorías procede de grasas, con 43% de proteínas y 3% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 129 kcal por 100 g entre 286 productos.
100 g aportan el 56% del valor diario de copper, el 56% del valor diario de manganese y el 49% del valor diario de iron.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 162 kcal | |
| Grasas totales L | 9,6 g | 12% |
| Grasas saturadas L | 1,6 g | 8% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 12 mg | 0,5% |
| Carbohidratos totales L | 1,3 g | 0,5% |
| Fibra alimentaria L | 7,3 g | 26% |
| Azúcares totales L | 0,5 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 17 g | 34% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 3,4 mg | 4% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,48 mg | 3% |
| Thiamin (B1) L | 0,49 mg | 41% |
| Riboflavin (B2) L | 0,49 mg | 38% |
| Niacin (B3) L | 0,92 mg | 6% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,77 mg | 15% |
| Vitamina B6 L | 0,23 mg | 13% |
| Folate (B9) L | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 127 mg | 10% |
| Iron L | 8,9 mg | 49% |
| Magnesio L | 143 mg | 34% |
| Fósforo L | 331 mg | 26% |
| Potasio L | 983 mg | 21% |
| Zinc L | 1,7 mg | 15% |
| Copper L | 0,5 mg | 56% |
| Manganese L | 1,3 mg | 56% |
| Selenio L | 0,2 µg | 0,4% |
| Iodine L | 0 µg | 0% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 43%
- Carbohidratos 3%
- Grasas 54%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas17 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 13,6 g)
- Fibra7,3 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 1,5 g)
- Grasas9,6 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 7,5 g)
- Grasas saturadas1,6 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 1,2 g)
- Proteína por 100 kcal10,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua43,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 2,5 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 6,1 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 6,9 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,73 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 5,1 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 0 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 43,9 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- K-menu
- Código de barras
- 6410405366047
- Cantidad
- 200 g
- Ración de la etiqueta
- 200 g
- Categoría
- Plain tofu
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
SOIJAPAPU* (57 %, EU), vesi, juoksute (kalsiumkloridi, magnesiumkloridi). Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, seesaminsiemeniä ja mantelia.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Tofu Nature Bio 200g Kazidomi | 162 | 16 g | 1,2 g | 10,1 g |
| Mild Rewe Tofu REWE | 161 | 17 g | 0,6 g | 9,8 g |
| Tofu al naturale Vegg e Vegan | 161 | 14 g | 0,8 g | 11 g |
| Tofu Nature Bio Monoprix | 161 | 16 g | 0,6 g | 10 g |
| Tofu Natural Bio Rikissimo | 160 | 15 g | 5,4 g | 8,4 g |
| Tofu Natur Dennree | 160 | 17 g | 0,5 g | 9,8 g |
| Tofu Natursoy | 159 | 16,6 g | 0,1 g | 10,1 g |
| Tofu natural Soria Natural | 159 | 15 g | 5,6 g | 8,3 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 6410405366047. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 1 de noviembre de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.