lijnzaad graines de lin
Producto envasado Nueces y semillas boni selection
Lijnzaad graines de lin contiene 487 kcal por 100 g.
Alrededor del 62% de sus calorías procede de grasas, con 22% de proteínas y 16% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de nueces y semillas en FoodFactly (499 kcal por 100 g).
100 g aportan el 136% del valor diario de copper, el 108% del valor diario de manganese y el 102% del valor diario de Thiamin (B1).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 487 kcal | |
| Grasas totales L | 31 g | 40% |
| Grasas saturadas L | 2,9 g | 15% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 0 mg | 0% |
| Carbohidratos totales L | 18 g | 7% |
| Fibra alimentaria L | 18 g | 64% |
| Azúcares totales L | 0 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 25 g | 50% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,6 mg | 0,7% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,31 mg | 2% |
| Thiamin (B1) L | 1,2 mg | 102% |
| Riboflavin (B2) L | 0,2 mg | 15% |
| Niacin (B3) L | 3,1 mg | 19% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,99 mg | 20% |
| Vitamina B6 L | 0,63 mg | 37% |
| Folate (B9) L | 93,7 µg | 23% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 228 mg | 18% |
| Iron L | 10,2 mg | 57% |
| Magnesio L | 372 mg | 89% |
| Fósforo L | 595 mg | 48% |
| Potasio L | 641 mg | 14% |
| Zinc L | 6,1 mg | 55% |
| Copper L | 1,2 mg | 136% |
| Manganese L | 2,5 mg | 108% |
| Selenio L | 28 µg | 51% |
| Iodine L | 0,5 µg | 0,3% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 22%
- Carbohidratos 16%
- Grasas 62%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas25 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 21 g)
- Fibra18 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 27,3 g)
- Azúcares0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 1,4 g)
- Grasas31 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 37,9 g)
- Grasas saturadas2,9 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 3,7 g)
- Sodio0 mgen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 34,7 mg)
- Proteína por 100 kcal5,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua5,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 0 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 5,9 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- boni selection
- Código de barras
- 5400141370249
- Cantidad
- 210g
- Categoría
- Semillas de lino de oro
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
100% graines de lin
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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| Graines de lin doré Priméal | 491 | 17,6 g | 6,7 g | 37,9 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 5400141370249. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 17 de abril de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.