Lentils
Producto envasado Frijoles y legumbres Valfrutta
Lentils contiene 92 kcal por 100 g.
Alrededor del 67% de sus calorías procede de carbohidratos, con 27% de proteínas y 5% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de frijoles y legumbres en FoodFactly (86 kcal por 100 g).
100 g aportan el 57% del valor diario de copper, el 43% del valor diario de manganese y el 41% del valor diario de Thiamin (B1).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 92 kcal | |
| Grasas totales L | 0,5 g | 0,6% |
| Grasas saturadas L | 0,1 g | 0,5% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 440 mg | 19% |
| Carbohidratos totales L | 13,9 g | 5% |
| Fibra alimentaria L | 4,9 g | 18% |
| Azúcares totales L | 0,1 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 5,6 g | 11% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 3,2 mg | 4% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,35 mg | 2% |
| Thiamin (B1) L | 0,49 mg | 41% |
| Riboflavin (B2) L | 0,15 mg | 12% |
| Niacin (B3) L | 1,6 mg | 10% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 1,3 mg | 25% |
| Vitamina B6 L | 0,39 mg | 23% |
| Folate (B9) L | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 34,6 mg | 3% |
| Iron L | 4,7 mg | 26% |
| Magnesio L | 44,7 mg | 11% |
| Fósforo L | 234 mg | 19% |
| Potasio L | 483 mg | 10% |
| Zinc L | 2,3 mg | 21% |
| Copper L | 0,51 mg | 57% |
| Manganese L | 1 mg | 43% |
| Selenio L | 0,14 µg | 0,3% |
| Iodine L | 20,5 µg | 14% |
| Chloride L | 715 mg | 31% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 27%
- Carbohidratos 67%
- Grasas 5%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas5,6 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 6 g)
- Fibra4,9 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 4,2 g)
- Azúcares0,1 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 0,4 g)
- Grasas saturadas0,1 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 0,089 g)
- Sodio440 mgen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 240 mg)
- Proteína por 100 kcal6,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua33,7 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 0,14 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 0,38 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 35,3 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 0 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 0 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 33,7 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Valfrutta
- Código de barras
- 8001440009976
- Cantidad
- 400g (240g)
- Categoría
- Lentes enlatados
- Nutri-Score
- B según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
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| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Lenticchie Valfrutta | 92 | 5,6 g | 13,9 g | 0,5 g |
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| Lenticchie Bio Carrefour | 92 | 7,2 g | 13 g | 0,5 g |
| Lenticchie Pam & Panorama | 92 | 5,6 g | 13,9 g | 0,5 g |
| Lenticchie Pam & Panorama | 92 | 5,6 g | 14 g | 0,5 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Lentils?
100 g de Lentils tienen 92 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Lentils?
Lentils contiene 5,6 g de proteína por 100 g (el 11% del valor diario de 50 g). Alrededor del 27% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frijoles y legumbres, está por debajo de la mediana (mediana 6 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene Lentils?
Lentils tiene 13,9 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 4,9 g de fibra y 0,1 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.
¿Cuánta grasa tiene Lentils?
Lentils contiene 0,5 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,1 g son saturados (el 0,5% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene Lentils?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son copper (57% DV), manganese (43% DV), Thiamin (B1) (41% DV), chloride (31% DV) y iron (26% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene Lentils?
100 g contienen 440 mg de sodio, el 19% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De Open Food Facts, registro con fecha 23 de octubre de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 8001440009976. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 23 de octubre de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.