légumes sec pois chiches
Producto envasado Frijoles y legumbres Samia
Légumes sec pois chiches contiene 358 kcal por 100 g.
Alrededor del 59% de sus calorías procede de carbohidratos, con 24% de proteínas y 17% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de frijoles y legumbres en FoodFactly (347 kcal por 100 g).
100 g aportan el 42% del valor diario de selenio, el 29% del valor diario de manganese y el 23% del valor diario de copper.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 358 kcal | |
| Grasas totales L | 6,2 g | 8% |
| Grasas saturadas L | 0,8 g | 4% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 20 mg | 0,9% |
| Carbohidratos totales L | 49 g | 18% |
| Fibra alimentaria L | 12 g | 43% |
| Azúcares totales L | 7,1 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 20 g | 40% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,1 mg | 0,1% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,29 mg | 2% |
| Thiamin (B1) L | 0,03 mg | 3% |
| Riboflavin (B2) L | 0,015 mg | 1% |
| Niacin (B3) L | 0,14 mg | 0,9% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,3 mg | 6% |
| Vitamina B6 L | 0,29 mg | 17% |
| Folate (B9) L | 36,5 µg | 9% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 41,2 mg | 3% |
| Iron L | 1,2 mg | 6% |
| Magnesio L | 27,5 mg | 7% |
| Fósforo L | 82,5 mg | 7% |
| Potasio L | 135 mg | 3% |
| Zinc L | 0,93 mg | 8% |
| Copper L | 0,21 mg | 23% |
| Manganese L | 0,67 mg | 29% |
| Selenio L | 23,3 µg | 42% |
| Iodine L | 5 µg | 3% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 24%
- Carbohidratos 59%
- Grasas 17%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas20 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 20,1 g)
- Fibra12 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 13,3 g)
- Azúcares7,1 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 3,5 g)
- Grasas6,2 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 5,9 g)
- Grasas saturadas0,8 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 0,6 g)
- Sodio20 mgpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 23,2 mg)
- Proteína por 100 kcal5,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua72,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 11,4 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 11,5 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 72,1 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Samia
- Código de barras
- 3953650041619
- Cantidad
- 1 Kg
- Categoría
- Garbanzos secos
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
pois chiches
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Pollos
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Ceci decorticati Naturasì | 358 | 23 g | 46 g | 6,7 g |
| Pois chiches Mido | 359 | 20,8 g | 48,9 g | 6,1 g |
| Pois chiche 1001 GRAINES 1001 GRAINES | 359 | 17,9 g | 61,8 g | 6,9 g |
| Torsades de pois chiches bio La Fourche | 359 | 20 g | 54 g | 6,3 g |
| Ceci tostati Todis | 359 | 20 g | 58 g | 5,3 g |
| Pois chiches Merveilles du monde | 359 | 20,8 g | 48,9 g | 6,1 g |
| Pois chiches Gordon's | 359 | 20,8 g | 48,9 g | 6,1 g |
| Kichererbsen Coop naturaplan | 359 | 21 g | 48 g | 6 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3953650041619. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 29 de abril de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.