¿Cuántas calorías tiene Leche?

100 g de Leche tienen 45 kcal. Serving, 250 ml (250 g): unas 113 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Leche?

Leche contiene 3,2 g de proteína por 100 g (el 6% del valor diario de 50 g), o 8 g en serving, 250 ml (250 g). Alrededor del 28% de sus calorías procede de las proteínas.

¿Cuántos carbohidratos tiene Leche?

Leche tiene 4,7 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de fibra y 4,7 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Leche?

Leche contiene 1,5 g de grasa por 100 g, de los cuales 1 g son saturados (el 5% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Leche?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina E (60.000% DV), iron (16.667% DV), Vitamina B12 (20% DV), iodine (16% DV) y Riboflavin (B2) (14% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Leche?

100 g contienen 52 mg de sodio, el 2% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 5 de septiembre de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Leche

Producto envasado Dairy and Eggs Lidl

Leche contiene 45 kcal por 100 g. Serving, 250 ml (250 g) aporta unas 113 kcal.

Alrededor del 42% de sus calorías procede de carbohidratos, con 30% de grasas y 28% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en dairy and eggs en FoodFactly, donde la mediana es de 51 kcal por 100 g entre 989 productos.

100 g aportan el 60.000% del valor diario de Vitamina E, el 16.667% del valor diario de iron y el 20% del valor diario de Vitamina B12.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

45kcal por 100 g

3,2 gproteínas

4,7 gcarbohidratos

1,5 ggrasas

113kcal en serving, 250 ml (250 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	45 kcal
Grasas totales L	1,5 g	2%
Grasas saturadas L	1 g	5%
Colesterol L	2,5 mg	0,8%
Sodio L	52 mg	2%
Carbohidratos totales L	4,7 g	2%
Fibra alimentaria L	0 g	0%
Azúcares totales L	4,7 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	3,2 g	6%
Vitamina A L	1,8 µg	0,2%
Vitamina C L	1,3 mg	1%
Vitamina D L	0,075 µg	0,4%
Vitamina E L	9.000 mg	60.000%
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4%
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14%
Niacin (B3) L	0,092 mg	0,6%
Ácido pantoténico (B5) L	0,36 mg	7%
Vitamina B6 L	0,044 mg	3%
Folate (B9) L	4,9 µg	1%
Vitamina B12 L	0,49 µg	20%
Calcio L	123 mg	9%
Iron L	3.000 mg	16.667%
Magnesio L	11,6 mg	3%
Fósforo L	99 mg	8%
Potasio L	157 mg	3%
Zinc L	0,42 mg	4%
Copper L	0,012 mg	1%
Manganese L	0,006 mg	0,2%
Selenio L	1,7 µg	3%
Iodine L	24,3 µg	16%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 28%
Carbohidratos 42%
Grasas 30%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Grasas1,5 gen el cuartil más bajo de dairy and eggs (mediana 1,8 g)
Grasas saturadas1 gen el cuartil más bajo de dairy and eggs (mediana 1,1 g)
Sodio52 mgen el cuartil más alto de dairy and eggs (mediana 45 mg)
Proteína por 100 kcal7,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua90,8 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	7.000.000 µg

Otros componentes (2)

Agua L	90,8 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Lidl
Código de barras: 4335619074712
Ración de la etiqueta: 250 ml
Categoría: Leche de vaca
Nutri-Score: B según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Leche semidesnatada de vaca.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Leche

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 4335619074712. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 5 de septiembre de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.