¿Cuántas calorías tiene Laitue Iceberg?

100 g de Laitue Iceberg tienen 17 kcal. Serving, 90 g (90 g): unas 15 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Laitue Iceberg?

Laitue Iceberg contiene 0,7 g de proteína por 100 g (el 1% del valor diario de 50 g), o 0,63 g en serving, 90 g (90 g). Alrededor del 20% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros verduras, está en el cuartil más bajo (mediana 4,3 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Laitue Iceberg?

Laitue Iceberg tiene 1,6 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 1,8 g de fibra y 1,6 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Laitue Iceberg?

Laitue Iceberg contiene 0,5 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,27 g son saturados (el 1% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Laitue Iceberg?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Folate (B9) (12% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Laitue Iceberg?

100 g contienen 11 mg de sodio, el 0,5% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 18 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Laitue Iceberg

Producto envasado Verduras Florette

Laitue Iceberg contiene 17 kcal por 100 g. Serving, 90 g (90 g) aporta unas 15 kcal.

Alrededor del 47% de sus calorías procede de carbohidratos, con 33% de grasas y 20% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en verduras en FoodFactly, donde la mediana es de 141 kcal por 100 g entre 2.811 productos.

100 g aportan el 12% del valor diario de Folate (B9).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

17kcal por 100 g

0,7 gproteínas

1,6 gcarbohidratos

0,5 ggrasas

15kcal en serving, 90 g (90 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	16,6 kcal
Grasas totales L	0,5 g	0,6%
Grasas saturadas L	0,27 g	1%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	11 mg	0,5%
Carbohidratos totales L	1,6 g	0,6%
Fibra alimentaria L	1,8 g	6%
Azúcares totales L	1,6 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	0,7 g	1%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	4,7 mg	5%
Vitamina D L	0 µg	0%
Vitamina E L	0,22 mg	1%
Thiamin (B1) L	0,048 mg	4%
Riboflavin (B2) L	0,038 mg	3%
Niacin (B3) L	0,19 mg	1%
Ácido pantoténico (B5) L	0,11 mg	2%
Vitamina B6 L	0,048 mg	3%
Folate (B9) L	48 µg	12%
Vitamina B12 L	0 µg	0%
Calcio L	17,4 mg	1%
Iron L	0,43 mg	2%
Magnesio L	8,7 mg	2%
Fósforo L	23,6 mg	2%
Potasio L	179 mg	4%
Zinc L	0,21 mg	2%
Copper L	0,029 mg	3%
Manganese L	0,19 mg	8%
Selenio L	0,15 µg	0,3%
Iodine L	0,6 µg	0,4%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 20%
Carbohidratos 47%
Grasas 33%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas0,7 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 4,3 g)
Azúcares1,6 gpor debajo de la mediana de verduras (mediana 2,3 g)
Grasas0,5 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 7,6 g)
Grasas saturadas0,27 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 1 g)
Sodio11 mgen el cuartil más bajo de verduras (mediana 328 mg)
Proteína por 100 kcal4,2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua95,6 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0,18 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	299 µg

Otros componentes (2)

Agua L	95,6 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Florette
Código de barras: 3280221408022
Cantidad: 90g
Ración de la etiqueta: 90 g
Categoría: ensaladas
Envase: Plastic,fr:sachet-en-plastique
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Laitue Iceberg 100%

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Spinach Woolworths	17	2,8 g	0,5 g	1 g
Bonduelle Wintersalat Bonduelle	17	1,7 g	1,8 g	0,3 g
Mâche Simplement bon et bio	17	2 g	0,5 g	0,25 g
Feldsalat Sonnengrün	17	2 g	0,5 g	0,25 g
Feldsalat aus Frankreich Markt Tag	17	2 g	0,5 g	0,25 g
Mâche Atlantic	17	2 g	0,5 g	0,25 g
Mâche Côté Marché	17	2 g	0,5 g	0,25 g
Mache de Provence cueillie à la main Sans marque	17	2 g	0,5 g	0,25 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 3280221408022. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 18 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.