¿Cuántas calorías tiene Lait entier?

100 g de Lait entier tienen 22 kcal. Serving, 300 ml (300 g): unas 65 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Lait entier?

Lait entier contiene 1,1 g de proteína por 100 g (el 2% del valor diario de 50 g), o 3,4 g en serving, 300 ml (300 g). Alrededor del 21% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros dairy and eggs, está en el cuartil más bajo (mediana 3,3 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Lait entier?

Lait entier tiene 1,6 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0,17 g de fibra y 1,6 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Lait entier?

Lait entier contiene 1,2 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,8 g son saturados (el 4% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Lait entier?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son selenio (45% DV), Riboflavin (B2) (13% DV) y Vitamina B12 (10% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Lait entier?

100 g contienen 16 mg de sodio, el 0,7% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 26 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 8 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Lait entier

Producto envasado Dairy and Eggs Envia

Lait entier contiene 22 kcal por 100 g. Serving, 300 ml (300 g) aporta unas 65 kcal.

Alrededor del 50% de sus calorías procede de grasas, con 29% de carbohidratos y 21% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en dairy and eggs en FoodFactly, donde la mediana es de 64 kcal por 100 g entre 1.745 productos.

100 g aportan el 45% del valor diario de selenio, el 13% del valor diario de Riboflavin (B2) y el 10% del valor diario de Vitamina B12.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

22kcal por 100 g

1,1 gproteínas

1,6 gcarbohidratos

1,2 ggrasas

65kcal en serving, 300 ml (300 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	21,7 kcal
Grasas totales L	1,2 g	2%
Grasas saturadas L	0,8 g	4%
Colesterol L	12,5 mg	4%
Sodio L	16 mg	0,7%
Carbohidratos totales L	1,6 g	0,6%
Fibra alimentaria L	0,17 g	0,6%
Azúcares totales L	1,6 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	1,1 g	2%
Vitamina A L	31,4 µg	3%
Vitamina C L	0,25 mg	0,3%
Vitamina D L	0,13 µg	0,7%
Vitamina E L	0,089 mg	0,6%
Thiamin (B1) L	0,041 mg	3%
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13%
Niacin (B3) L	0,05 mg	0,3%
Ácido pantoténico (B5) L	0,43 mg	9%
Vitamina B6 L	0,02 mg	1%
Folate (B9) L	1,3 µg	0,3%
Vitamina B12 L	0,24 µg	10%
Calcio L	120 mg	9%
Iron L	0,01 mg	0,1%
Magnesio L	9,8 mg	2%
Fósforo L	97 mg	8%
Potasio L	160 mg	3%
Zinc L	0,37 mg	3%
Copper L	0,005 mg	0,6%
Manganese L	0,005 mg	0,2%
Selenio L	25 µg	45%
Iodine L	10 µg	7%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 21%
Carbohidratos 29%
Grasas 50%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas1,1 gen el cuartil más bajo de dairy and eggs (mediana 3,3 g)
Fibra0,17 gen el cuartil más alto de dairy and eggs (mediana 0 g)
Azúcares1,6 gen el cuartil más bajo de dairy and eggs (mediana 4,8 g)
Grasas1,2 gen el cuartil más bajo de dairy and eggs (mediana 3,6 g)
Grasas saturadas0,8 gen el cuartil más bajo de dairy and eggs (mediana 2,3 g)
Sodio16 mgen el cuartil más bajo de dairy and eggs (mediana 44 mg)
Proteína por 100 kcal5,2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua87,5 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	21,9 µg

Otros componentes (2)

Agua L	87,5 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Envia
Código de barras: 4056489727729
Cantidad: 1 L
Ración de la etiqueta: 300 ml
Categoría: Leche entera
Nutri-Score: C según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Lait entier

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Leche

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Fresh milk Clonbawn	26	1,4 g	1,8 g	1,4 g
Organic Whole British Milk Morrisons	26	1,4 g	1,9 g	1,5 g
Leche light Esperanza Esperanza	34	3,1 g	4,8 g	0,2 g
Leche Desnatada Uht Con Vitamina D Lauki	34	3,1 g	4,8 g	0,2 g
Llet UHT desnatada 0% Matèria Grasa ATO Natura	34	3,2 g	4,7 g	0,25 g
Skummet Mælk 0,1% Arla	34	3,5 g	4,7 g	0,1 g
Full Cream Milk FIRST CHOICE	35	3,3 g	5 g	0,19 g
Lait entier & pasteurisé Bio (lait de vache à corne) Le Sapalet SARL	35	3,3 g	5 g	0,19 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 4056489727729. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 26 de marzo de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.

Última actualización: 8 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.