¿Cuántas calorías tiene Greek olives?

100 g de Greek olives tienen 219 kcal. Serving, 30 g (30 g): unas 66 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Greek olives?

Greek olives contiene 4 g de proteína por 100 g (el 8% del valor diario de 50 g), o 1,2 g en serving, 30 g (30 g). Alrededor del 8% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros verduras, está por encima de la mediana (mediana 3,7 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Greek olives?

Greek olives tiene 2 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 3 g de fibra y 1,5 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Greek olives?

Greek olives contiene 21 g de grasa por 100 g, de los cuales 3 g son saturados (el 15% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Greek olives?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iodine (44% DV), Vitamina E (29% DV), copper (18% DV) y selenio (12% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Greek olives?

100 g contienen 1.600 mg de sodio, el 70% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 25 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Greek olives

Producto envasado Verduras Migros

Greek olives contiene 219 kcal por 100 g. Serving, 30 g (30 g) aporta unas 66 kcal.

Alrededor del 89% de sus calorías procede de grasas, con 8% de proteínas y 4% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de verduras en FoodFactly (214 kcal por 100 g).

100 g aportan el 44% del valor diario de iodine, el 29% del valor diario de Vitamina E y el 18% del valor diario de copper.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

219kcal por 100 g

4 gproteínas

2 gcarbohidratos

21 ggrasas

66kcal en serving, 30 g (30 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	219 kcal
Grasas totales L	21 g	27%
Grasas saturadas L	3 g	15%
Colesterol L	0,38 mg	0,1%
Sodio L	1.600 mg	70%
Carbohidratos totales L	2 g	0,7%
Fibra alimentaria L	3 g	11%
Azúcares totales L	1,5 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	4 g	8%
Vitamina A L	0,022 µg	0%
Vitamina C L	0,98 mg	1%
Vitamina D L	0,043 µg	0,2%
Vitamina E L	4,4 mg	29%
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2%
Riboflavin (B2) L	0,067 mg	5%
Niacin (B3) L	0,34 mg	2%
Ácido pantoténico (B5) L	0,045 mg	0,9%
Vitamina B6 L	0,019 mg	1%
Folate (B9) L	5,8 µg	1%
Vitamina B12 L	0,002 µg	0,1%
Calcio L	52,2 mg	4%
Iron L	1,1 mg	6%
Magnesio L	34,1 mg	8%
Fósforo L	47,4 mg	4%
Potasio L	76,5 mg	2%
Zinc L	0,32 mg	3%
Copper L	0,16 mg	18%
Manganese L	0,19 mg	8%
Selenio L	6,7 µg	12%
Iodine L	65,4 µg	44%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 8%
Carbohidratos 4%
Grasas 89%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas4 gpor encima de la mediana de verduras (mediana 3,7 g)
Fibra3 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 4 g)
Azúcares1,5 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 0,2 g)
Sodio1.600 mgen el cuartil más alto de verduras (mediana 1.412 mg)
Proteína por 100 kcal1,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua74 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0,17 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	31,9 µg

Otros componentes (2)

Agua L	74 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Migros
Código de barras: 7610200323996
Cantidad: 150g
Ración de la etiqueta: 30 g
Categoría: Aceitunas verdes rellenas de almendras
Envase: Plastic
Nutri-Score: E según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

olives 43% (Greece), water, almonds 9%, cooking salt, acidifiers: citric acid and lactic acid.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Almendra Salt

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 7610200323996. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 25 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.