Fiori ricotta e spinaci
Producto envasado Comidas y Platos Migros Bio
Fiori ricotta e spinaci contiene 206 kcal por 100 g. Serving, 250 g (250 g) aporta unas 515 kcal.
Alrededor del 57% de sus calorías procede de carbohidratos, con 27% de grasas y 16% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en comidas y platos en FoodFactly, donde la mediana es de 237 kcal por 100 g entre 35.433 productos.
100 g aportan el 43% del valor diario de manganese, el 25% del valor diario de chloride y el 16% del valor diario de copper.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 206 kcal | |
| Grasas totales L | 6 g | 8% |
| Grasas saturadas L | 2 g | 10% |
| Colesterol L | 40,9 mg | 14% |
| Sodio L | 440 mg | 19% |
| Carbohidratos totales L | 29 g | 11% |
| Fibra alimentaria L | 2 g | 7% |
| Azúcares totales L | 1,5 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 8 g | 16% |
| Vitamina A L | 42,4 µg | 5% |
| Vitamina C L | 2,8 mg | 3% |
| Vitamina D L | 0,18 µg | 0,9% |
| Vitamina E L | 0,67 mg | 4% |
| Thiamin (B1) L | 0,12 mg | 10% |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 10% |
| Niacin (B3) L | 1 mg | 6% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,41 mg | 8% |
| Vitamina B6 L | 0,08 mg | 5% |
| Folate (B9) L | 18,3 µg | 5% |
| Vitamina B12 L | 0,25 µg | 10% |
| Calcio L | 101 mg | 8% |
| Iron L | 0,8 mg | 4% |
| Magnesio L | 18,9 mg | 4% |
| Fósforo L | 113 mg | 9% |
| Potasio L | 130 mg | 3% |
| Zinc L | 1,3 mg | 12% |
| Copper L | 0,15 mg | 16% |
| Manganese L | 0,99 mg | 43% |
| Selenio L | 1,5 µg | 3% |
| Iodine L | 19,8 µg | 13% |
| Chloride L | 565 mg | 25% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 16%
- Carbohidratos 57%
- Grasas 27%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas8 gpor debajo de la mediana de comidas y platos (mediana 10 g)
- Fibra2 gpor encima de la mediana de comidas y platos (mediana 1,8 g)
- Azúcares1,5 gpor debajo de la mediana de comidas y platos (mediana 2,6 g)
- Grasas6 gpor debajo de la mediana de comidas y platos (mediana 8,3 g)
- Grasas saturadas2 gpor debajo de la mediana de comidas y platos (mediana 2,7 g)
- Sodio440 mgpor encima de la mediana de comidas y platos (mediana 433 mg)
- Proteína por 100 kcal3,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua45,4 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 1,9 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 0,77 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 1,3 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,007 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,15 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 0,59 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 320 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 45,4 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Migros Bio
- Código de barras
- 7613269391746
- Cantidad
- 500g
- Ración de la etiqueta
- 250 g
- Categoría
- Fiori
- Nutri-Score
- C según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
semoule de blé dur, eau, fromages, ricotta 9%, œuf entier 7%, épinards 6%, huile de colza, préparation de fromage frais, chapelure (farine de froment, levure, sel), œuf entier en poudre, oignons, condiment en poudre, flocons de pommes de terre, sel, gluten de froment, epice.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: HuevoAceite violado (canla)CebollaPatataSaltHarina de trigoLevadura
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 7613269391746. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 13 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.