Épinards.
Producto envasado Verduras Jardin Bio étic
Épinards. contiene 35 kcal por 100 g.
Alrededor del 51% de sus calorías procede de proteínas, con 25% de carbohidratos y 25% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en verduras en FoodFactly, donde la mediana es de 29 kcal por 100 g entre 131 productos.
100 g aportan el 158% del valor diario de iodine, el 43% del valor diario de manganese y el 39% del valor diario de Folate (B9).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 35 kcal | |
| Grasas totales L | 0,8 g | 1% |
| Grasas saturadas L | 0 g | 0% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 224 mg | 10% |
| Carbohidratos totales L | 1,8 g | 0,7% |
| Fibra alimentaria L | 2,9 g | 10% |
| Azúcares totales L | 0,4 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 3,7 g | 7% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 30,7 mg | 34% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 1,8 mg | 12% |
| Thiamin (B1) L | 0,065 mg | 5% |
| Riboflavin (B2) L | 0,16 mg | 12% |
| Niacin (B3) L | 0,53 mg | 3% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,13 mg | 3% |
| Vitamina B6 L | 0,16 mg | 9% |
| Folate (B9) L | 155 µg | 39% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 87,8 mg | 7% |
| Iron L | 2,7 mg | 15% |
| Magnesio L | 39,8 mg | 9% |
| Fósforo L | 34,8 mg | 3% |
| Potasio L | 379 mg | 8% |
| Zinc L | 0,63 mg | 6% |
| Copper L | 0,096 mg | 11% |
| Manganese L | 0,99 mg | 43% |
| Selenio L | 0,2 µg | 0,4% |
| Iodine L | 238 µg | 158% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 51%
- Carbohidratos 25%
- Grasas 25%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas3,7 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 3,4 g)
- Fibra2,9 gpor encima de la mediana de verduras (mediana 2,9 g)
- Azúcares0,4 gpor debajo de la mediana de verduras (mediana 0,5 g)
- Grasas0,8 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 0,5 g)
- Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 0,1 g)
- Sodio224 mgpor encima de la mediana de verduras (mediana 172 mg)
- Proteína por 100 kcal10,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua81,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 1,4 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 4.207 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 81,1 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Jardin Bio étic
- Código de barras
- 3760020503611
- Cantidad
- 630 g
- Categoría
- Espinacas enlatadas
- Envase
- Glass,Jar,fr:bocal-en-verre
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Épinards* en branches, eau, sel.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Salt
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Epinards en branches Belle France | 35 | 3,6 g | 2,6 g | 0,7 g |
| Epinard Belle France | 35 | 3,6 g | 2,6 g | 0,7 g |
| Épinards hachés Tustin | 35 | 3,6 g | 2,6 g | 0,7 g |
| Epinards Hachés Belle France | 35 | 3,6 g | 2,6 g | 0,7 g |
| épinards Hachés d'Aucy | 34 | 3,4 g | 1,5 g | 0,9 g |
| Spinach pure KIC | 34 | 3,5 g | 1,9 g | 0,6 g |
| Epinards Casino | 34 | 3,4 g | 1,5 g | 0,9 g |
| Épinards en branches Carrefour | 34 | 3,4 g | 1,5 g | 0,9 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3760020503611. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 19 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.