Couscous marocain
Producto envasado Grainas y Pasta Priméal
Couscous marocain contiene 347 kcal por 100 g.
Alrededor del 74% de sus calorías procede de carbohidratos, con 13% de proteínas y 12% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de grainas y pasta en FoodFactly (352 kcal por 100 g).
100 g aportan el 53% del valor diario de manganese, el 28% del valor diario de copper y el 15% del valor diario de Vitamina E.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 347 kcal | |
| Grasas totales L | 4,5 g | 6% |
| Grasas saturadas L | 0,9 g | 5% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 560 mg | 24% |
| Carbohidratos totales L | 60,7 g | 22% |
| Fibra alimentaria L | 10,2 g | 36% |
| Azúcares totales L | 8,2 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 10,9 g | 22% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,37 mg | 0,4% |
| Vitamina D L | 0,041 µg | 0,2% |
| Vitamina E L | 2,2 mg | 15% |
| Thiamin (B1) L | 0,023 mg | 2% |
| Riboflavin (B2) L | 0,003 mg | 0,2% |
| Niacin (B3) L | 0,14 mg | 0,9% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,062 mg | 1% |
| Vitamina B6 L | 0,085 mg | 5% |
| Folate (B9) L | 29,8 µg | 7% |
| Vitamina B12 L | 0,003 µg | 0,1% |
| Calcio L | 26,4 mg | 2% |
| Iron L | 0,93 mg | 5% |
| Magnesio L | 23,7 mg | 6% |
| Fósforo L | 75,4 mg | 6% |
| Potasio L | 341 mg | 7% |
| Zinc L | 1,2 mg | 11% |
| Copper L | 0,25 mg | 28% |
| Manganese L | 1,2 mg | 53% |
| Selenio L | 5,5 µg | 10% |
| Iodine L | 4,8 µg | 3% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 13%
- Carbohidratos 74%
- Grasas 12%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas10,9 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 12 g)
- Fibra10,2 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 3,5 g)
- Azúcares8,2 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 2,5 g)
- Grasas4,5 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 1,9 g)
- Grasas saturadas0,9 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 0,4 g)
- Sodio560 mgen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 4 mg)
- Proteína por 100 kcal3,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua25,8 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0,61 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 1.277 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 25,8 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Priméal
- Código de barras
- 3380380071812
- Cantidad
- 300g
- Categoría
- Semolinas de trigo de durum para couscous
- Envase
- fr:sachet-plastique
- Nutri-Score
- C según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Semoule complète de blé dur, raisins secs, carotte, huile d'olive vierge extra, flocons de pois chiche, épices 2,6% (paprika, cannelle, clous de girofle, poivre noir, muscade, cumin, curcuma, gingembre, piment), sel marin, oignon, ail, persil.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Aceite de olivaPollosSaltCebollaAjoCinnamon
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| Bio-Vollkorn-Cous Cous Spar Natur*pur | 347 | 13 g | 64 g | 2,3 g |
| Cous Cous integrale xxl NaturaSi | 347 | 13 g | 64 g | 2,3 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Couscous marocain?
100 g de Couscous marocain tienen 347 kcal.
¿Es Couscous marocain rico en proteínas?
Couscous marocain contiene 10,9 g de proteína por 100 g (el 22% del valor diario de 50 g). Alrededor del 13% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros grainas y pasta, está en el cuartil más bajo (mediana 12 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene Couscous marocain?
Couscous marocain tiene 60,7 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 10,2 g de fibra y 8,2 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.
¿Cuánta grasa tiene Couscous marocain?
Couscous marocain contiene 4,5 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,9 g son saturados (el 5% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene Couscous marocain?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son manganese (53% DV), copper (28% DV), Vitamina E (15% DV), zinc (11% DV) y selenio (10% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene Couscous marocain?
100 g contienen 560 mg de sodio, el 24% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De Open Food Facts, registro con fecha 17 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3380380071812. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 17 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.