¿Cuántas calorías tiene Cottage Cheese?

100 g de Cottage Cheese tienen 95 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): unas 95 kcal.

¿Es Cottage Cheese rico en proteínas?

Cottage Cheese contiene 10,9 g de proteína por 100 g (el 22% del valor diario de 50 g), o 10,9 g en serving, 1 portion, 100 g (100 g). Alrededor del 46% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros dairy and eggs, está por debajo de la mediana (mediana 11,5 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Cottage Cheese?

Cottage Cheese tiene 3,7 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0,1 g de fibra y 3,7 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Cottage Cheese?

Cottage Cheese contiene 4 g de grasa por 100 g, de los cuales 2,3 g son saturados (el 11% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Cottage Cheese?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iodine (26% DV), Vitamina B12 (22% DV), Riboflavin (B2) (16% DV) y calcio (11% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Cottage Cheese?

100 g contienen 354 mg de sodio, el 15% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 27 de julio de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Cottage Cheese

Producto envasado Dairy and Eggs Hirz

Cottage Cheese contiene 95 kcal por 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) aporta unas 95 kcal.

Alrededor del 46% de sus calorías procede de proteínas, con 38% de grasas y 16% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de dairy and eggs en FoodFactly (92 kcal por 100 g).

100 g aportan el 26% del valor diario de iodine, el 22% del valor diario de Vitamina B12 y el 16% del valor diario de Riboflavin (B2).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

95kcal por 100 g

10,9 gproteínas

3,7 gcarbohidratos

4 ggrasas

95kcal en serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	95 kcal
Grasas totales L	4 g	5%
Grasas saturadas L	2,3 g	11%
Colesterol L	15,7 mg	5%
Sodio L	354 mg	15%
Carbohidratos totales L	3,7 g	1%
Fibra alimentaria L	0,1 g	0,4%
Azúcares totales L	3,7 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	10,9 g	22%
Vitamina A L	32,3 µg	4%
Vitamina C L	1,4 mg	2%
Vitamina D L	0,1 µg	0,5%
Vitamina E L	0,084 mg	0,6%
Thiamin (B1) L	0,048 mg	4%
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16%
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,7%
Ácido pantoténico (B5) L	0,4 mg	8%
Vitamina B6 L	0,05 mg	3%
Folate (B9) L	8,2 µg	2%
Vitamina B12 L	0,53 µg	22%
Calcio L	138 mg	11%
Iron L	0,047 mg	0,3%
Magnesio L	13,1 mg	3%
Fósforo L	111 mg	9%
Potasio L	176 mg	4%
Zinc L	0,47 mg	4%
Copper L	0,014 mg	2%
Manganese L	0,007 mg	0,3%
Selenio L	1,9 µg	3%
Iodine L	39,2 µg	26%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 46%
Carbohidratos 16%
Grasas 38%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas10,9 gpor debajo de la mediana de dairy and eggs (mediana 11,5 g)
Fibra0,1 gen el cuartil más alto de dairy and eggs (mediana 0 g)
Azúcares3,7 gpor encima de la mediana de dairy and eggs (mediana 3 g)
Grasas4 gpor encima de la mediana de dairy and eggs (mediana 3,7 g)
Sodio354 mgpor encima de la mediana de dairy and eggs (mediana 300 mg)
Proteína por 100 kcal11,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0,008 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	18,4 µg

Otros componentes (1)

Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Hirz
Código de barras: 7610100505737
Cantidad: 450g
Ración de la etiqueta: 1 portion (100 g)
Categoría: Quesos de campaña
Nutri-Score: C según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Pasteurized skimmed milk, pasteurized cream, cooking salt, milk proteins, thickeners (guar gum, xanthan gum).

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Leche Crema Salt

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Cottage Cheese You	95	11 g	2,5 g	4,5 g
Cottage cheese 5% Tnuva	95	11 g	1,5 g	5 g
President Cottage cheese cu smântână President	95	9,2 g	1,1 g	6 g
Cottage cheese Włoszczowa	95	10 g	2,5 g	5 g
High protein cottage cheese peche oh!	95	11 g	4,2 g	3,8 g
Cottage Cheese Nature HIRZ	95	10,9 g	3,7 g	4 g
קוטג' 5% תנובה	95	11 g	1,5 g	5 g
Garant Ekologisk cottage cheese Axfood	95	13 g	1,7 g	4 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 7610100505737. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de julio de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.