Bonito
Producto envasado Gordas y aceites De nuestra tierra
Bonito contiene 233 kcal por 100 g.
Alrededor del 54% de sus calorías procede de grasas, con 46% de proteínas y 0% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de gordas y aceites en FoodFactly (228 kcal por 100 g).
100 g aportan el 257% del valor diario de selenio, el 165% del valor diario de iodine y el 90% del valor diario de Niacin (B3).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 233 kcal | |
| Grasas totales L | 14 g | 18% |
| Grasas saturadas L | 2,4 g | 12% |
| Colesterol L | 26,3 mg | 9% |
| Sodio L | 316 mg | 14% |
| Carbohidratos totales L | 0 g | 0% |
| Fibra alimentaria L | 0 g | 0% |
| Azúcares totales L | 0 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 27 g | 54% |
| Vitamina A L | 2,3 µg | 0,3% |
| Vitamina C L | 0 mg | 0% |
| Vitamina D L | 1,7 µg | 8% |
| Vitamina E L | 3,2 mg | 21% |
| Thiamin (B1) L | 0,046 mg | 4% |
| Riboflavin (B2) L | 0,035 mg | 3% |
| Niacin (B3) L | 14,5 mg | 90% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,1 mg | 2% |
| Vitamina B6 L | 0,71 mg | 42% |
| Folate (B9) L | 11,4 µg | 3% |
| Vitamina B12 L | 2,1 µg | 86% |
| Calcio L | 4,3 mg | 0,3% |
| Iron L | 0,75 mg | 4% |
| Magnesio L | 28,5 mg | 7% |
| Fósforo L | 182 mg | 15% |
| Potasio L | 267 mg | 6% |
| Zinc L | 0,3 mg | 3% |
| Copper L | 0,057 mg | 6% |
| Manganese L | 0,053 mg | 2% |
| Selenio L | 142 µg | 257% |
| Iodine L | 248 µg | 165% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 46%
- Grasas 54%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas27 gen el cuartil más alto de gordas y aceites (mediana 25 g)
- Grasas14 gpor encima de la mediana de gordas y aceites (mediana 13,9 g)
- Sodio316 mgpor debajo de la mediana de gordas y aceites (mediana 400 mg)
- Proteína por 100 kcal11,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua51,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 26,7 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 51,9 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- De nuestra tierra
- Código de barras
- 8431876065114
- Categoría
- Albacore enlatado en aceite de oliva
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Bonito del norte (thunnus alalunga)(33%), aceite de oliva y sal.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Aceite de olivaSalt
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 8431876065114. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.